あなたに合ったダイエット。

みんながやってるダイエット、聞いてみた。

「 forties 」 一覧

私はヨガよりピラティスでした。

ダイエットというより、健康になりたい、と思って運動を始めたら、そのままダイエットになっていました。(40代 会社員 女性)

運動嫌い、面倒くさがりの私がダイエットできた理由

31歳ころのダイエットです。身長165cmで、59キロだと女性だと日本では割と丸いと思うのですが、身長のせいかあまり丸いと言われることがありませんでした。ですが、54キロの時より重く、デニムにお腹がの …

ダイエットでサプリ?お薬頼って、便秘改善。

  私は以前ダイエットを試みて、ナイシトールを服用しておりました。私自身、運動は苦手であり、そのため運動をせずに痩せることを考えたからです。当初は歩くなりして運動を兼ねて痩せることを試みたの …

ダイエットして痩せないと。筋トレ必須。長く続けるコツは?

  40後半になって、むっちりしてきたので、体重計に乗ったら今までにない数値が出たので、これはまずいと思った。見ない振りをしてきたけれど、自分が許せないんだわ。このダルダルの腕が。(40代  …

ウォーキング&炭水化物抜きダイエット。ウォーキングシューズはどう選ぶ?

ダイエットの動機は運動不足解消とメタボ改善です。去年の夏に食べ過ぎたからか、服のサイズが合わなくなるほど太ってしまったんです。特にキツクなったのがパンツ系です。上着は不恰好ながら着れるんですけど、パン …

ダイエット、有酸素運動・筋トレ・食事制限を選択。私はウォーキング・半身浴でー4キロ。

びっくりするほど暑い夏、生きているだけでカロリー消費をしていたと思っていたのに、残暑が過ぎたころ気づけば10キロほど増えていました。そういえば夏の間、自分から出ているデブ汗に気づかないふりをして暑さの …

ダイエットは無理せず、無理なく続けるには?

  今までにダイエットは数えきれないほど行っています。現在は歳をとってきたこともあり昔より太りやすくなてしまいましたが元々そんなに太っている体形ではなく、汗をかきにくい体質のためむくみやすい …

あなたに合ったダイエット。

本当にあなたに合ったダイエット?
どんなダイエットしているの?

すぐにでも痩せたい!と始められる方。健康になりたくて、と始められる方。一機に痩せて、リバウンドしちゃった方。
一機に痩せて、キープできている方。本当にそれぞれ、聞いてみました。

栄養士やスポーツトレーナー、ドクター、エステティシャンからのリアルなメッセージもお届けします。