「 有酸素運動 」 一覧
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５２歳男です。ノンケを落とすために、最後のダイエットに挑む！
ソウルメイトだと思ったノンケの彼に振られ、決意しました。男の娘になることを！この一般的なブログサイトに投稿していいか迷ったけれど、管理さんが「同じ人間だから」って言ってくれたのでお話しするわ。
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身体が何となく重く感じて、特に下半身が重く感じなんとかしなければと思い実践したのが有酸素運動。ダンスが好きなのでダンスで痩せられたら幸せだな～と思いました。スポーツクラブでダンスの練習をしています。た …
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ダイエット、有酸素運動・筋トレ・食事制限を選択。私はウォーキング・半身浴でー4キロ。
びっくりするほど暑い夏、生きているだけでカロリー消費をしていたと思っていたのに、残暑が過ぎたころ気づけば10キロほど増えていました。そういえば夏の間、自分から出ているデブ汗に気づかないふりをして暑さの …