「 ダイエット 」 一覧

僕の場合、食生活と姿勢を改めることの二点を意識することで、１カ月くらいで効果を実感しました。(２０代　フリーター　男性)

元々私は細身で、ダイエットには縁がなかったのですが、25歳を超えたあたりぐらいからちょっとずつお腹周りや太ももに贅肉がつき始めていることに気付きました。それまで通勤などはすべて徒歩で、一日８キロ近い距 …

男はだいたい４０代に入ると八割方体重が増えてきます。理由はいろいろあると思いますが、まず３０代の頃と違って代謝が落ちてくるのが一番の原因ではないでしょうか。代謝が落ちているにもかかわらず４０、５０代は …

以前、食事を工夫してダイエットをしようとしたことがありましたが、その時は失敗しました。食べるものを工夫したり、食べ方を工夫したり、食べる量を減らしたり、たまに断食してみたり。運動をしたくないからやって …

  自分が行ったダイエットにある程度結果が出てきたので、今度は気になる部分を攻めることにしました。ダイエットには体脂肪を落として体全体を瘦せさせるもののほかに、体の一部分をピンポイントで細く …

日々筋力トレーニングと有酸素運動を行っていますが、梅雨時に雨が多くて外出する機会が大幅に減って有酸素運動をほとんどしなかった時期がありました。３週間ほどたって梅雨が明けたころには体重が３キロくらい増加 …

今では毎日トレーニングを行って健康的な体をしていますが、２年以上前までは運動不足で結構太っていました。丸い顔、飛び出したお腹。見た目にも悪く改善したいと思っていましたが運動する気はさらさらなかったので …

ダイエットにはいろいろな方法があります。一番確実なのは運動でしょう。それ以外には脂肪の燃焼を高めるサプリメントを飲んでみるとか、糖質や炭水化物をなるべくとらないようにするとかでしょうか。(３０代　大学 …

運動によるダイエットというのは続ければ続けるほど効果が少なくなっていくもののようです。(３０代　大学生　男)

    私は以前、ダイエットを試みて反対に完全に体を壊してしまいました。私のダイエット方法は今にして思えば無謀なダイエットでした。（40代　会社員　男性）