「 炭水化物 」 一覧

私は体脂肪を減らすために、運動と食事に気をつけてきました。具体的には運動ではウォーキングと筋トレやストレッチを行いました。（４０代　フリーライター　女性）

  中学３年生の時アメリカに１ヶ月ホームステイをした事があります。そこで外国の甘くて美味しいお菓子にはまってしまい、つい食べ過ぎ日本に帰ってきたときには５キロ太ってしまう経験をしました。（２ …