あなたに合ったダイエット。

みんながやってるダイエット、聞いてみた。

woman 経験談

ダイエットでエステに行きむくみ対策を知る。

 

私は足が太いのが悩みで痩身エステに通っていたことがあります。最初のうちは足のむくみが取れてサイズダウンもしていたのですが、そのうちにあまり変化がなくなっていきました。具体的にはエステでサイズダウンしても、また普段の生活をしているうちに、足がむくんでいき、元に戻ってしまうという繰り返しになってしまいました。そのため、せっかく高いエステ料金を払いましたが、最終的にはあまり変化のない足のまま終わってしまいました。(40代 フリーライター 女性)

スポンサーリンク

 ダイエットするのに、エステでむくみ対策を知りましたが…

それでも足のむくみを取る方法だけは知ることができたので、それだけでもエステに通った甲斐があったと思っています。

結局、いろいろな方法を試してみましたが、足を細くする方法は今でもよくわかっていません。

最近、骨盤の位置を正しくしたことで、少し太ももが細くなったような気がします。しかし、逆に腰の周りの筋肉が付いたことでウエストが以前よりも太くなってしまいました。

ウエストが太くなったことで、以前は緩かったデニムがきつくなってしまいました。

スポンサーリンク

新たに購入したパンツもウエストのサイズを一つ上の物を選ばなければならなくなってしまいました。

太ももが少し細くなっても、ウエストが太くなってしまったので、ダイエットに成功したとは言えないような気がします。

それでも健康であってのダイエットなので、多少のウエストの太さは我慢していきたいと思っています。

 

 ダイエットするのに、夏は誘惑が多い

私は1年の中で最も太りやすいのが夏の時期です。アイスクリームや炭酸飲料などを摂りすぎてしまいます。

また、冷えたビールがお腹をさらに太くしてしまいます。そこで、今年はできるだけ甘いものやビールなどのアルコールを控えたいと思っています。

今のところはまだ大丈夫ですが、8月に入るとイベントが多くなるので、ごちそうを食べる機会が増えてしまいます。

冷房の効いた部屋で対してカロリーも消費しない状態で、ごちそうを食べ過ぎてしまわないように今から、気持ちを引き締めておこうと思っています。

そのためにも筋肉量を増やしたり、良く動くようにすることで、夏太りを防げるのではないかと少し期待をしています。

とは言え、夏バテにならないように、ガッツリと高カロリーの物を食べてしまいそうなので今年の夏の終わりも、実際はどうなっているかわかりません。

 

 健康診断に照準を合わせる

毎年秋の健康診断の前になって慌ててダイエットをするような感じです。しかし、今年の夏はそうならないように気をつけたいと思っています。

ごちそうを食べ過ぎたらその分しっかりと動いて早めにカロリーを消費したいと思っています。その積み重ねがダイエットを成功させるカギにも繋がっていくと思います。

スポンサーリンク

-woman, 経験談
-, ,

関連記事

ダイエットでの運動、楽しくいつどう行うかで持続させる

スポンサーリンク   自分の健康問題を考える中で最適な方法はやはり適切な運動習慣をつける事です。素敵な自分のボディを徹底的にメイクしていく事で得られる多くの満足や感動は何者にも代えがたいもの …

ダイエット、ポッコリお腹を撃退

スポンサーリンク 私の体型の一番の悩みは恥ずかしいくらいにぽっこりした、このにっくきお腹です。(30代 主婦 女性) スポンサーリンク スポンサーリンク

ダイエットにキャビテーション

スポンサーリンク そろそろ薄着になるという頃、あまりにも自分の体型が崩れているのにショックをうけダイエットをすることを決意しました。(40代 主婦 女性) スポンサーリンク スポンサーリンク

海外生活で太らない

スポンサーリンク アメリカに住み始めて約9ヶ月、アメリカの食生活に負けて太るのは絶対嫌だ!そう決めて日々ジムに通っています。学生時代にカナダに一年弱留学していたことがあります。留学を終えて日本に帰国し …

ダイエットコレクターZです! 報われない、だからこそ、楽して痩せる?

今では毎日トレーニングを行って健康的な体をしていますが、2年以上前までは運動不足で結構太っていました。丸い顔、飛び出したお腹。見た目にも悪く改善したいと思っていましたが運動する気はさらさらなかったので …

あなたに合っている?

あなたにあったダイエット?

本当にあなたに合ったダイエット?
どんなダイエットしているの?

すぐにでも痩せたい!と始められる方。健康になりたくて、と始められる方。一機に痩せて、リバウンドしちゃった方。
一機に痩せて、キープできている方。本当にそれぞれ、聞いてみました。

栄養士やスポーツトレーナー、ドクター、エステティシャンからのリアルなメッセージもお届けします。