あなたに合ったダイエット。

みんながやってるダイエット、聞いてみた。

woman 経験談

ダイエットの成功と失敗の日々

若い頃からダイエットの成功と失敗を何度も繰り返してきた私です。とにかくたくさんのダイエットを試してきました。パイナップルダイエット、りんごダイエット、キャベツダイエット、ゆで卵ダイエット、キュウリダイエットなどなど数え切れません。(50代 主婦 女性)

スポンサーリンク

約2カ月でマイナス10㎏

一つの物を食べ続けるのが苦手な私は、何日かすると挫折してしまい、少し減った体重もすぐに元通り。

でも私の弟には朝バナナダイエットが向いていたようで、朝は水とバナナだけにし、お昼からはなんでも食べる!と言うダイエットをもう何年も続けていて、約2カ月で10kg減った体重をずっと維持しています。

 

いっぱい失敗したダイエット

私は若い頃はありとあらゆるダイエット商品も試してきました。その中でも全く効かなかったのが、振動するダイエットベルト。

ベルトの箇所だけ、皮膚が赤くなり発疹が出来たり、ベルトの振動を強くし過ぎてお腹がつってしまった経験もあります(汗)。

ダイエットピルも飲んでみましたが、1日に数え切れないほどおしっこに行くだけで、水を飲めば又体重も元通りで、期待外れ。

スポンサーリンク

違う種類のダイエットピルで、「これを1日一回飲むだけで、満腹感が得られ減量出来ます」と言うキャッチフレーズを信じて購入。

もちろん全く効果無く、普通に食べられたので体重が減る事もありませんでした。やはりラクして痩せる!と言うのは無理なんですね(笑)。

ですが、私は小さい頃から運動するのが好きだったので、以前ハワイに住んでいた時コミュニティにプールがあり、1日に2時間泳いでいた時は、何を食べても太らなかったのを覚えています。

 

ダイエットには和食が一番

最近になって夫が、胃腸の痛みを訴えるので病院に連れて行ったら、グルテンアレルギーが発覚しました。

ドクターに「今までパンでもパスタでも平気で食べていたのに、突然アレルギーになるものなんですか?」と聞いたら、やはり歳をとる毎に食べ物の思考が変わるように、体質も変わっていくとか。

私にとっても初めての事なので、毎回の食事も1から勉強し直し、グルテンを使わない料理に変更。

それで分かったのが、御飯を食べる和食が一番だという事。御飯とお肉やお魚と野菜。

これがいつものメニューで夫も満足して食事が出来、胃腸の調子も良くなり、なんと知らない間に1カ月で6kgも体重が落ちていました。

やはりアメリカの人達も皆口を揃えて言うように、ただ痩せるだけではダイエットの意味がない。

健康的に体重を落とし、自分に合った体重を見つける事が大事だと実感ています。だからこそ基本に戻り、ヘルシーな和食を積極的に取り入れ、毎日アクティブに生活するのが一番のダイエットだと確信します。

スポンサーリンク

-woman, 経験談
-, , , ,

関連記事

ダイエットは無理せず、無理なく続けるには?

  スポンサーリンク 今までにダイエットは数えきれないほど行っています。現在は歳をとってきたこともあり昔より太りやすくなてしまいましたが元々そんなに太っている体形ではなく、汗をかきにくい体質 …

ダイエットコレクターZです。 顔痩せってできるの?

  スポンサーリンク 自分が行ったダイエットにある程度結果が出てきたので、今度は気になる部分を攻めることにしました。ダイエットには体脂肪を落として体全体を瘦せさせるもののほかに、体の一部分を …

52歳男です。ノンケを落とすために、最後のダイエットに挑む!

スポンサーリンク ソウルメイトだと思ったノンケの彼に振られ、決意しました。男の娘になることを!この一般的なブログサイトに投稿していいか迷ったけれど、管理さんが「同じ人間だから」って言ってくれたのでお話 …

ダイエットでボクシングを選んだ結果

スポンサーリンク 自分の好きな体系で素敵な毎日を送っていく事は大変重要な事となるのです。普段から自分の体型等を徹底的に管理する事で素敵な毎日を愉しんでいく事ができます。素敵な毎日を愉しんでいく中でやは …

ダイエットして痩せないと。筋トレ必須。長く続けるコツは?

  スポンサーリンク 40後半になって、むっちりしてきたので、体重計に乗ったら今までにない数値が出たので、これはまずいと思った。見ない振りをしてきたけれど、自分が許せないんだわ。このダルダル …

あなたに合っている?

あなたにあったダイエット?

本当にあなたに合ったダイエット?
どんなダイエットしているの?

すぐにでも痩せたい!と始められる方。健康になりたくて、と始められる方。一機に痩せて、リバウンドしちゃった方。
一機に痩せて、キープできている方。本当にそれぞれ、聞いてみました。

栄養士やスポーツトレーナー、ドクター、エステティシャンからのリアルなメッセージもお届けします。