あなたに合ったダイエット。

みんながやってるダイエット、聞いてみた。

woman 経験談

私は今まで、いくつものダイエットを行ってきました

年中ダイエットをしていると言っても過言ではありません。今までしたのは、朝バナナダイエット、寒天ダイエット、キャベツダイエット、りんごダイエット、置き換えダイエットなど食事制限をはじめ、運動や、レコーディングダイエットも行ってきました。(30代 会社員 女性)

スポンサーリンク

年中ダイエット

私には食事制限の、とくに何かだけを食べるダイエットは向いていないようで、ストレスで必ずリバウンドしてしまっていました。そしてもう一つ、失敗したダイエットで印象的だったものがあります。それは、サプリメントを飲んで痩せるものでした。

 

私が選んだサプリは

お通じをよくするためのサプリメントで、朝ごはんの後に飲むと、お通じがよくなり、それにより痩せるというものでした。

早く結果を出したかった私は、商品が届いてすぐ、飲みはじめました。仕事のある日に飲んだのですが、それが悲劇でした。

スポンサーリンク

あまりにお通じがよくなりすぎて、下痢状態になってしまったのです。通勤時の電車内や、職場に着いてからもあまりおさまらず、何回もお手洗いにかけこみ、仕事どころではありませんでした。

周りのスタッフも驚くほどで、どうしたのかと心配されました。それからというものの、とてもじゃないけど、仕事のある日に飲むことは怖くてできませんでした。

休みの日も用事がある日は、また前みたいになるのかと思うと飲めませんでした。

すると、飲める日は限られてきて、あまり結果が出ず、ただお腹を壊しただけのような辛さで、飲むのをやめてしまいました。

結局私が一番成功したダイエットは、レコーディングダイエットと、ウォーキング、また、インナーマッスルを鍛えるという方法だったと思います。

 

サプリじゃなくても痩せられる

朝晩必ず体重を計ることを毎日続け、記録しました。習慣づいたら、計らなければ気持ち悪い、くらいまでになりました。

そして、40分のウォーキングは足が引き締まり、太ももに肉がつきにくくなりました!ウォーキングはただ歩くだけではなく、足を後ろに蹴り上げるように、おしりのシェイプアップもかねて姿勢はかなり意識しました。

その成果がでて、体脂肪が減りました。そして、インナーマッスルを鍛えるためにしたのは、いつもお腹に力を入れることです。

最初は慣れず気づけば力が抜けてしまっていましたが、一カ月も続けると、自然に身につきました。慣れてからは、くびれるようにひねりながらお腹に力を入れれるようになり、理想のくびれが手に入りました。これからも継続したいです。

スポンサーリンク

-woman, 経験談
-, , , ,

関連記事

ダイエットでサプリ?お薬頼って、便秘改善。

  スポンサーリンク 私は以前ダイエットを試みて、ナイシトールを服用しておりました。私自身、運動は苦手であり、そのため運動をせずに痩せることを考えたからです。当初は歩くなりして運動を兼ねて痩 …

ダイエットグッズ?姿勢矯正グッズ?

スポンサーリンク 私のダイエットや姿勢の悪さを治すために努力した事は結構あります。元々若い時からぽっちゃりしていて気にはしてはダイエットを繰り返してきました。それでも何回もリバウンド。無理な食生活のダ …

実家でのダイエットには、

  スポンサーリンク 大学時代に体重が増えてしまい、それから減ることがなかったで何度もダイエットを試みたのですが、実家でダイエットって難しいです。(30代 主婦 女性) スポンサーリンク ス …

太ったお腹には糖質制限が必須。

スポンサーリンク   小、中、高とバスケットボール部に所属していたので、もともとは身長173cm 体重60キロと細い方でした。社会人になり、不規則な生活が毎日の様に続きました。仕事が終わるの …

体重増加で見た目がだらしなく、食事を制限してみました

スポンサーリンク 20代の頃は特に何をするでもなく、スリムな体型を維持できていました。が、30代に突入したことで、状況は一気に変わってきます。なんというか、体重が落ちにくくなったと言いますか、とにかく …

あなたに合っている?

あなたにあったダイエット?

本当にあなたに合ったダイエット?
どんなダイエットしているの?

すぐにでも痩せたい!と始められる方。健康になりたくて、と始められる方。一機に痩せて、リバウンドしちゃった方。
一機に痩せて、キープできている方。本当にそれぞれ、聞いてみました。

栄養士やスポーツトレーナー、ドクター、エステティシャンからのリアルなメッセージもお届けします。