あなたに合ったダイエット。

みんながやってるダイエット、聞いてみた。

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実家でのダイエットは成功しない

 

ダイエットの経験は、短期のもの(三日坊主だったり、1日だけ頑張ったりしたもの)を含むと数えきれないほどありますが、成功したダイエットは2回あります。(30代 主婦 女性)

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最初のダイエットは高校生の時

1回目は高校の時、アメリカ交換留学に行った時に体重がとにかく増えてしまい、夏に日本に戻ってから1カ月ほどダイエットを頑張りました。制服が着れないかもしれないという緊張感もあって、頑張りました。

2回目は去年です。大学生の時から体重が増えてしまい、減ることがなかったのですが、母に指摘されたことによりダイエットを決意しました。しかも、結婚してなかなか妊娠しなかったこともあり、母から「太ってるからじゃない?」「痩せたら?」と言われたために本気でダイエットをしよう!と思いました。確かに妊娠したかったし… できることはすべてしたかったのです。

とは言え、痩せなければ今までに何度も思いましたが、実家でダイエットはまず不可能でした。実家は金銭的にも余裕があるため、食事の品数が多いんです。食べ切れないほどの食事の量に、お菓子やデザートもそれなりにあるし、夜型なので誘惑もたくさんあります。

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そして駅も歩いて25分の場所なので、電車に乗る時は家族に車で駅まで送ってもらったりして、歩くこともありませんでした。買い物も車だし、特に大学を卒業してからは歩くことがありませんでした。大学生のころは、駅と大学の間は一所懸命歩いていたので。ですから、実家の快適さで運動不足になるし、ダイエットは成功したことがありません。

 

ダイエットは主人を巻き込んで

昨年、母に指摘された後、ちょうどダイエットに興味を持っていた主人と一緒に豆腐を主食の生活を始めました。今、私たちは海外在住ですが、車がないため、買い物などは往復1時間歩いて行きます。また、出かけるにも電車やバスなので、歩く距離は相当です。私たちはダイエットを決意してから、お米、パン、麺類、お肉、お魚を食べないようにしてきました。豆腐でハンバーグやナゲットを作り、それが主食です。

しかしながら、あまりお菓子などを食べない生活もストレスが溜まるだけなので、1週間に1日は好きなものを食べても良い日を作りました。その日だけは、ジャンクフードやお菓子も食べました。翌日はそれなりに体重が増えますが、またいつも通りの生活に戻ると体重も元に戻ります。このようにストレスを溜めずにダイエットを続け、半年で6キロから7キロほど痩せました。

 

やっぱり実家でダイエットは

ですが、その後、また実家に帰ったら、今度は「痩せたね!また帰ったら痩せるでしょ?食べなさい!」とたくさんの食事を出され、また、ちょっと体重が増えちゃいました。やはり母の食事は美味しいですし、一緒に食卓を囲むからなおさら食べちゃうんですよね。海外に戻ったら、また主人とダイエット楽しみたいと思います。

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