あなたに合ったダイエット。

みんながやってるダイエット、聞いてみた。

woman 経験談

私は、仕事でかなり動くことによってダイエットに成功しました。

 

 

私はもともと、153センチで、一番ピークに太っていた時で50キロありました。その時は、洋服もパツパツで、写真を見ても、顔がパンパンでした。(30代 病院内配送業務 女性)

スポンサーリンク

ダイエットを試みて

ダイエットはしようと試みて、いろいろと試したのですが、どのダイエットも、短期間で痩せようとして、しかも、摂取カロリーを極端に減らすダイエットをしていたので、結局は一週間も続かずにダイエット失敗となって、逆に、我慢していた反動からお菓子を大量に食べたりして、リバウンドをしてしまっていました。

 

転職したお陰でダイエット

今までは、基本的にデスクワークが多く、一日中座っていて、トイレに行くときに席を立つくらいの運動量でした。ですが、仕事を転職して、かなり動くようになり、状況が変わりました。

今まで、仕事で汗をかく事なんてなかったのですが、今は、一日中立ち仕事でしかも1階から6階までを階段で上り下りしたり、重たい荷物を運んで色々な所を動き回ったりしています。

スポンサーリンク

今、前の仕事の10倍は動いているのではないだろうかと思われるほど、仕事がハードになりました。

仕事がしんどくて、何度も辞めたいと思い続けているのですが、唯一良かったと思えることがあります。それが、「体が引き締まっていっている」ということです。

 

ダイエットできる仕事

朝昼晩と、食べる量は変わらず、食べているのですが、一日の運動量がすごいのでダイエットができているのです。仕事で、お金を稼ぎながら、スポーツジムに通っているような感覚です。

そんな風にして、毎日仕事でスポーツジム並みの運動量で生活をしていると、50キロあった体重が、今は43キロになりました。

しかも、今のこのダイエットは、無理に摂取カロリーを抑えているダイエットではなく、食べる量は普通で、朝昼晩通常の量を食べ、昔太った時に様にお菓子を食べ過ぎる事だけは防いで、適度にお菓子は食べるようにしています。

そんな風に、普通の量を食べながら、運動して痩せて行ってるので、筋肉が付き、身体が引き締まりながら、今まで二十顎で悩んでいたのですが、昔よりも贅肉が減って顔がシャープになりました。

 

ダイエットにカロリー計算は不要

このことから、ダイエットを成功させるためには、やはり適度な運動というのが必要なんだと実感しました。

今までは、摂取カロリーさえ抑えれば痩せられると思っていましたが、運動をして痩せると、身体も引き締まりますし、ご飯を美味しく食べられ、とても健康的にダイエットを成功させられると思います。

スポンサーリンク

-woman, 経験談
-, , ,

関連記事

ダイエットお腹の脂肪を落とすには?運動無理なく行って成功させる

スポンサーリンク 学生の頃は、沢山時間もあり外に遊びに行ったりスポーツを行う機会もとても多くありました。しかし、学生ではなくなってからは家で作業や仕事をする機会が極端に増え、あまり動かずとも食事はとっ …

ダイエットにキャビテーション

スポンサーリンク そろそろ薄着になるという頃、あまりにも自分の体型が崩れているのにショックをうけダイエットをすることを決意しました。(40代 主婦 女性) スポンサーリンク スポンサーリンク

太ったお腹には糖質制限が必須。

スポンサーリンク   小、中、高とバスケットボール部に所属していたので、もともとは身長173cm 体重60キロと細い方でした。社会人になり、不規則な生活が毎日の様に続きました。仕事が終わるの …

ダイエットは無理せず、無理なく続けるには?

  スポンサーリンク 今までにダイエットは数えきれないほど行っています。現在は歳をとってきたこともあり昔より太りやすくなてしまいましたが元々そんなに太っている体形ではなく、汗をかきにくい体質 …

スポーツジムはダイエットするための場所。

スポンサーリンク 僕は正直、チャビーでした。ぽっちゃりって言われるくらいの肉付きでした。身長176cm90kgあるかないか、そんな感じだったんです。金融系の仕事で忙しいことはもちろんでしたが、運動は欠 …

あなたに合っている?

あなたにあったダイエット?

本当にあなたに合ったダイエット?
どんなダイエットしているの?

すぐにでも痩せたい!と始められる方。健康になりたくて、と始められる方。一機に痩せて、リバウンドしちゃった方。
一機に痩せて、キープできている方。本当にそれぞれ、聞いてみました。

栄養士やスポーツトレーナー、ドクター、エステティシャンからのリアルなメッセージもお届けします。