あなたに合ったダイエット。

みんながやってるダイエット、聞いてみた。

man 経験談

52歳男です。ノンケを落とすために、最後のダイエットに挑む!

ソウルメイトだと思ったノンケの彼に振られ、決意しました。男の娘になることを!この一般的なブログサイトに投稿していいか迷ったけれど、管理さんが「同じ人間だから」って言ってくれたのでお話しするわ。

スポンサーリンク

ダイエットする動機が大事

年下のノンケの彼と旅行にいって、喧嘩しまくりで、でも、忘れられないから、いい男の娘になって落としてやる!と思いながら最初に始めたのがファスティング。

といいながら、突然食べないのはダメだと思って、朝は納豆1個。ま、フラフラするわ。貧血気味で夕方ちょっと運動しただけで息が上がる…。

思いを遂げないで死ぬのかしら、と言いながら、栄養とらないとやばいかと思って、大戸屋でがっつり夜飯。昼は抜きにしてみたの。

脱毛器も美顔器も買ったわ。まだ届いていないけど(笑)。酵素が届くまで、ちょっと食事を減らしつつ、と思ったら、下痢がつづいて、着々と一週間で4キロ減。

なんだ、ダイエットって楽勝じゃない?って思い始めたわ。20代の頃の体重。目指せ、70キロよ!身長は173。ガチムチ体系です。

 

食事制限に有酸素運動も大事

今まで見向きもしなかったアーモンドミルク2種類飲んじゃった。ザハスのプロテインもコンビニで買えるから便利。自分で料理しないから、コンビニ食は必須。

スポンサーリンク

今、始めてから10日経ったけど、5キロ痩せて2キロ戻った。ずっとつづければ、2カ月で10キロの減量!と思っていた約一か月後は停滞期…4キロ減ったまま止まっている。

ファスティング、食べないってことを試してみたけど、大食いの私にはまったく不可能だった。動けない、貧血かな。

Covid-19 で免疫力落としたくないのに、これってやばいじゃない?ということで、3食少なめにしたわ。

たとえば、朝は納豆、たまご。昼はサラダ、かつおのたたき、おやつにミックスナッツ。夜は唐揚げ弁当唐揚げ大盛に、夜食はスルメイカ、キウイ2個とミックスナッツ。

結構食ってる気がする。フルーツを朝にした方がいいってわかっているんだけど、夜食べたいのよ。なんでかしら。さみしいのかしら。

もちろん、運動も欠かさないでつづけているわ。マラソンと筋トレ。夜、近所の公園で友達と電話しながら、2時間くらい公園内をぐるぐる歩いて。週3回くらい。

 

身体に異常が…

食べないとか食べるとか、そんなことじゃなくなってきたわ。便がとうとう灰色になったの。お腹も引っ張るように痛くて。胆石かもって思った。

友達に胆石になった人がいて、似ていたから、症状が。食事抜いたのが悪かったのかな、最近お酒も飲んでいないし。なんだろう、怖い、と思って、色々調べた。

胆のうジスキネジーかな?とか、肋間神経痛かな?とか、慢性膵炎かな、とか。色々調べて友達と喋っていたら、「病気に詳しくなる老害ね」って言われたわ。

どうしようもないので、病院に行ったら、エコーでは何も映らなくて。再度病院で胃カメラ飲んだら「大腸憩室症」って言われたわ。昔の暴飲暴食が今頃出てきたって話…。

 

まとめ

一昨年まで、呑みつぶれた生活していたら、こんな結果になってしまったけれど、健康って本当に大事。安い肉食って、安酒浴びるほど飲んだあの頃が懐かしいわ。

もう、絶対にあの頃の生活には戻りません!と誓います。

スポンサーリンク

-man, 経験談
-,

関連記事

姿勢改善は魚の目も治る

スポンサーリンク 太っていた時に気づいたのですが、どうやら僕は背骨が曲がっていたようです。太り始めたころに急激にお腹が出始め、そのままぼてっとしたお腹のままだったので太るっているのはこういうことなんだ …

ダイエット、効果があって苦にならないもの

スポンサーリンク 食べることが大好きな私は食事制限のダイエットはことごとく失敗しました。スポーツクラブやヨガ教室に行ってまでダイエットはめんどくさくてしたくない上、何事も続けられない性格。だから食べて …

ダイエットコレクターZです。 スローステップは効果あり?

スポンサーリンク 日々筋力トレーニングと有酸素運動を行っていますが、梅雨時に雨が多くて外出する機会が大幅に減って有酸素運動をほとんどしなかった時期がありました。3週間ほどたって梅雨が明けたころには体重 …

ダイエット、昼はしっかり。たんぱく質を上手に摂る。

スポンサーリンク 私は体脂肪を減らすために、運動と食事に気をつけてきました。具体的には運動ではウォーキングと筋トレやストレッチを行いました。(40代 フリーライター 女性) スポンサーリンク スポンサ …

ダイエットではじめたエクササイズでするっと変化が。続かない理由は?

スポンサーリンク   32歳のとき、人生最高体重をマークしました。健康診断の結果は問題がなかったのですが、このままではどんどん太るばかりなのではないかと思い、生まれて初めてダイエットに挑戦す …

あなたに合っている?

あなたにあったダイエット?

本当にあなたに合ったダイエット?
どんなダイエットしているの?

すぐにでも痩せたい!と始められる方。健康になりたくて、と始められる方。一機に痩せて、リバウンドしちゃった方。
一機に痩せて、キープできている方。本当にそれぞれ、聞いてみました。

栄養士やスポーツトレーナー、ドクター、エステティシャンからのリアルなメッセージもお届けします。