あなたに合ったダイエット。

みんながやってるダイエット、聞いてみた。

man 経験談

52歳男です。ノンケを落とすために、最後のダイエットに挑む!

ソウルメイトだと思ったノンケの彼に振られ、決意しました。男の娘になることを!この一般的なブログサイトに投稿していいか迷ったけれど、管理さんが「同じ人間だから」って言ってくれたのでお話しするわ。

スポンサーリンク

ダイエットする動機が大事

年下のノンケの彼と旅行にいって、喧嘩しまくりで、でも、忘れられないから、いい男の娘になって落としてやる!と思いながら最初に始めたのがファスティング。

といいながら、突然食べないのはダメだと思って、朝は納豆1個。ま、フラフラするわ。貧血気味で夕方ちょっと運動しただけで息が上がる…。

思いを遂げないで死ぬのかしら、と言いながら、栄養とらないとやばいかと思って、大戸屋でがっつり夜飯。昼は抜きにしてみたの。

脱毛器も美顔器も買ったわ。まだ届いていないけど(笑)。酵素が届くまで、ちょっと食事を減らしつつ、と思ったら、下痢がつづいて、着々と一週間で4キロ減。

なんだ、ダイエットって楽勝じゃない?って思い始めたわ。20代の頃の体重。目指せ、70キロよ!身長は173。ガチムチ体系です。

 

食事制限に有酸素運動も大事

今まで見向きもしなかったアーモンドミルク2種類飲んじゃった。ザハスのプロテインもコンビニで買えるから便利。自分で料理しないから、コンビニ食は必須。

スポンサーリンク

今、始めてから10日経ったけど、5キロ痩せて2キロ戻った。ずっとつづければ、2カ月で10キロの減量!と思っていた約一か月後は停滞期…4キロ減ったまま止まっている。

ファスティング、食べないってことを試してみたけど、大食いの私にはまったく不可能だった。動けない、貧血かな。

Covid-19 で免疫力落としたくないのに、これってやばいじゃない?ということで、3食少なめにしたわ。

たとえば、朝は納豆、たまご。昼はサラダ、かつおのたたき、おやつにミックスナッツ。夜は唐揚げ弁当唐揚げ大盛に、夜食はスルメイカ、キウイ2個とミックスナッツ。

結構食ってる気がする。フルーツを朝にした方がいいってわかっているんだけど、夜食べたいのよ。なんでかしら。さみしいのかしら。

もちろん、運動も欠かさないでつづけているわ。マラソンと筋トレ。夜、近所の公園で友達と電話しながら、2時間くらい公園内をぐるぐる歩いて。週3回くらい。

 

身体に異常が…

食べないとか食べるとか、そんなことじゃなくなってきたわ。便がとうとう灰色になったの。お腹も引っ張るように痛くて。胆石かもって思った。

友達に胆石になった人がいて、似ていたから、症状が。食事抜いたのが悪かったのかな、最近お酒も飲んでいないし。なんだろう、怖い、と思って、色々調べた。

胆のうジスキネジーかな?とか、肋間神経痛かな?とか、慢性膵炎かな、とか。色々調べて友達と喋っていたら、「病気に詳しくなる老害ね」って言われたわ。

どうしようもないので、病院に行ったら、エコーでは何も映らなくて。再度病院で胃カメラ飲んだら「大腸憩室症」って言われたわ。昔の暴飲暴食が今頃出てきたって話…。

 

まとめ

一昨年まで、呑みつぶれた生活していたら、こんな結果になってしまったけれど、健康って本当に大事。安い肉食って、安酒浴びるほど飲んだあの頃が懐かしいわ。

もう、絶対にあの頃の生活には戻りません!と誓います。

スポンサーリンク

-man, 経験談
-,

関連記事

姿勢改善に始めたヨガ

スポンサーリンク 姿勢改善の為にヨガを始めたのは良いが、ハマり過ぎて、高度なヨガの体位をマスターしようと頑張っていたら、頑張り過ぎて腰痛になったことがあります。(30代 会社員 男性) スポンサーリン …

ダイエットは無理せず、無理なく続けるには?

  スポンサーリンク 今までにダイエットは数えきれないほど行っています。現在は歳をとってきたこともあり昔より太りやすくなてしまいましたが元々そんなに太っている体形ではなく、汗をかきにくい体質 …

ダイエット意外な成功

スポンサーリンク 男はだいたい40代に入ると八割方体重が増えてきます。理由はいろいろあると思いますが、まず30代の頃と違って代謝が落ちてくるのが一番の原因ではないでしょうか。代謝が落ちているにもかかわ …

ダイエットに白米は敵か味方か

スポンサーリンク 私は、今までにいろいろなダイエットを試してきたのですが、もちろん失敗したダイエットもいくつか体験してきました。例えば、本当にしてはいけないな、と思ったダイエットがあります。それは主食 …

運動嫌い、面倒くさがりの私がダイエットできた理由

スポンサーリンク 31歳ころのダイエットです。身長165cmで、59キロだと女性だと日本では割と丸いと思うのですが、身長のせいかあまり丸いと言われることがありませんでした。ですが、54キロの時より重く …

あなたに合っている?

あなたにあったダイエット?

本当にあなたに合ったダイエット?
どんなダイエットしているの?

すぐにでも痩せたい!と始められる方。健康になりたくて、と始められる方。一機に痩せて、リバウンドしちゃった方。
一機に痩せて、キープできている方。本当にそれぞれ、聞いてみました。

栄養士やスポーツトレーナー、ドクター、エステティシャンからのリアルなメッセージもお届けします。