あなたに合ったダイエット。

みんながやってるダイエット、聞いてみた。

man 経験談

52歳男です。ノンケを落とすために、最後のダイエットに挑む!

ソウルメイトだと思ったノンケの彼に振られ、決意しました。男の娘になることを!この一般的なブログサイトに投稿していいか迷ったけれど、管理さんが「同じ人間だから」って言ってくれたのでお話しするわ。

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ダイエットする動機が大事

年下のノンケの彼と旅行にいって、喧嘩しまくりで、でも、忘れられないから、いい男の娘になって落としてやる!と思いながら最初に始めたのがファスティング。

といいながら、突然食べないのはダメだと思って、朝は納豆1個。ま、フラフラするわ。貧血気味で夕方ちょっと運動しただけで息が上がる…。

思いを遂げないで死ぬのかしら、と言いながら、栄養とらないとやばいかと思って、大戸屋でがっつり夜飯。昼は抜きにしてみたの。

脱毛器も美顔器も買ったわ。まだ届いていないけど(笑)。酵素が届くまで、ちょっと食事を減らしつつ、と思ったら、下痢がつづいて、着々と一週間で4キロ減。

なんだ、ダイエットって楽勝じゃない?って思い始めたわ。20代の頃の体重。目指せ、70キロよ!身長は173。ガチムチ体系です。

 

食事制限に有酸素運動も大事

今まで見向きもしなかったアーモンドミルク2種類飲んじゃった。ザハスのプロテインもコンビニで買えるから便利。自分で料理しないから、コンビニ食は必須。

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今、始めてから10日経ったけど、5キロ痩せて2キロ戻った。ずっとつづければ、2カ月で10キロの減量!と思っていた約一か月後は停滞期…4キロ減ったまま止まっている。

ファスティング、食べないってことを試してみたけど、大食いの私にはまったく不可能だった。動けない、貧血かな。

Covid-19 で免疫力落としたくないのに、これってやばいじゃない?ということで、3食少なめにしたわ。

たとえば、朝は納豆、たまご。昼はサラダ、かつおのたたき、おやつにミックスナッツ。夜は唐揚げ弁当唐揚げ大盛に、夜食はスルメイカ、キウイ2個とミックスナッツ。

結構食ってる気がする。フルーツを朝にした方がいいってわかっているんだけど、夜食べたいのよ。なんでかしら。さみしいのかしら。

もちろん、運動も欠かさないでつづけているわ。マラソンと筋トレ。夜、近所の公園で友達と電話しながら、2時間くらい公園内をぐるぐる歩いて。週3回くらい。

 

身体に異常が…

食べないとか食べるとか、そんなことじゃなくなってきたわ。便がとうとう灰色になったの。お腹も引っ張るように痛くて。胆石かもって思った。

友達に胆石になった人がいて、似ていたから、症状が。食事抜いたのが悪かったのかな、最近お酒も飲んでいないし。なんだろう、怖い、と思って、色々調べた。

胆のうジスキネジーかな?とか、肋間神経痛かな?とか、慢性膵炎かな、とか。色々調べて友達と喋っていたら、「病気に詳しくなる老害ね」って言われたわ。

どうしようもないので、病院に行ったら、エコーでは何も映らなくて。再度病院で胃カメラ飲んだら「大腸憩室症」って言われたわ。昔の暴飲暴食が今頃出てきたって話…。

 

まとめ

一昨年まで、呑みつぶれた生活していたら、こんな結果になってしまったけれど、健康って本当に大事。安い肉食って、安酒浴びるほど飲んだあの頃が懐かしいわ。

もう、絶対にあの頃の生活には戻りません!と誓います。

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