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みんながやってるダイエット、聞いてみた。

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ダイエットするのにエステに甘え、夏のアイスが誘惑する

 

私は足が太いのが悩みで痩身エステに通っていたことがあります。最初のうちは足のむくみが取れてサイズダウンもしていたのですが、そのうちにあまり変化がなくなっていきました。具体的にはエステでサイズダウンしても、また普段の生活をしているうちに、足がむくんでいき、元に戻ってしまうという繰り返しになってしまいました。そのため、せっかく高いエステ料金を払いましたが、最終的にはあまり変化のない足のまま終わってしまいました。(40代 フリーライター 女性)

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 ダイエットにエステは効果的か?

それでも足のむくみを取る方法だけは知ることができたので、それだけでもエステに通った甲斐があったと思っています。結局、いろいろな方法を試してみましたが、足を細くする方法は今でもよくわかっていません。

最近、骨盤の位置を正しくしたことで、少し太ももが細くなったような気がします。しかし、逆に腰の周りの筋肉が付いたことでウエストが以前よりも太くなってしまいました。ウエストが太くなったことで、以前は緩かったデニムがきつくなってしまいました。新たに購入したパンツもウエストのサイズを一つ上の物を選ばなければならなくなってしまいました。

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太ももが少し細くなっても、ウエストが太くなってしまったので、ダイエットに成功したとは言えないような気がします。それでも健康であってのダイエットなので、多少のウエストの太さは我慢していきたいと思っています。

 

 ダイエット、夏はアイスが大敵

私は1年の中で最も太りやすいのが夏の時期です。アイスクリームや炭酸飲料などを摂りすぎてしまいます。また、冷えたビールがお腹をさらに太くしてしまいます。そこで、今年はできるだけ甘いものやビールなどのアルコールを控えたいと思っています。

今のところはまだ大丈夫ですが、8月に入るとイベントが多くなるので、ごちそうを食べる機会が増えてしまいます。冷房の効いた部屋で対してカロリーも消費しない状態で、ごちそうを食べ過ぎてしまわないように今から、気持ちを引き締めておこうと思っています。

そのためにも筋肉量を増やしたり、良く動くようにすることで、夏太りを防げるのではないかと少し期待をしています。とは言え、夏バテにならないように、ガッツリと高カロリーの物を食べてしまいそうなので今年の夏の終わりも、実際はどうなっているかわかりません。

 

 ダイエット、秋に向けて積み重ね

毎年秋の健康診断の前になって慌ててダイエットをするような感じです。しかし、今年の夏はそうならないように気をつけたいと思っています。ごちそうを食べ過ぎたらその分しっかりと動いて早めにカロリーを消費したいと思っています。その積み重ねがダイエットを成功させるカギにも繋がっていくと思います。

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