あなたに合ったダイエット。

みんながやってるダイエット、聞いてみた。

forties woman

ダイエットするのにエステに甘え、夏のアイスが誘惑する

 

私は足が太いのが悩みで痩身エステに通っていたことがあります。最初のうちは足のむくみが取れてサイズダウンもしていたのですが、そのうちにあまり変化がなくなっていきました。具体的にはエステでサイズダウンしても、また普段の生活をしているうちに、足がむくんでいき、元に戻ってしまうという繰り返しになってしまいました。そのため、せっかく高いエステ料金を払いましたが、最終的にはあまり変化のない足のまま終わってしまいました。(40代 フリーライター 女性)

スポンサーリンク

 ダイエットにエステは効果的か?

それでも足のむくみを取る方法だけは知ることができたので、それだけでもエステに通った甲斐があったと思っています。結局、いろいろな方法を試してみましたが、足を細くする方法は今でもよくわかっていません。

最近、骨盤の位置を正しくしたことで、少し太ももが細くなったような気がします。しかし、逆に腰の周りの筋肉が付いたことでウエストが以前よりも太くなってしまいました。ウエストが太くなったことで、以前は緩かったデニムがきつくなってしまいました。新たに購入したパンツもウエストのサイズを一つ上の物を選ばなければならなくなってしまいました。

スポンサーリンク

太ももが少し細くなっても、ウエストが太くなってしまったので、ダイエットに成功したとは言えないような気がします。それでも健康であってのダイエットなので、多少のウエストの太さは我慢していきたいと思っています。

 

 ダイエット、夏はアイスが大敵

私は1年の中で最も太りやすいのが夏の時期です。アイスクリームや炭酸飲料などを摂りすぎてしまいます。また、冷えたビールがお腹をさらに太くしてしまいます。そこで、今年はできるだけ甘いものやビールなどのアルコールを控えたいと思っています。

今のところはまだ大丈夫ですが、8月に入るとイベントが多くなるので、ごちそうを食べる機会が増えてしまいます。冷房の効いた部屋で対してカロリーも消費しない状態で、ごちそうを食べ過ぎてしまわないように今から、気持ちを引き締めておこうと思っています。

そのためにも筋肉量を増やしたり、良く動くようにすることで、夏太りを防げるのではないかと少し期待をしています。とは言え、夏バテにならないように、ガッツリと高カロリーの物を食べてしまいそうなので今年の夏の終わりも、実際はどうなっているかわかりません。

 

 ダイエット、秋に向けて積み重ね

毎年秋の健康診断の前になって慌ててダイエットをするような感じです。しかし、今年の夏はそうならないように気をつけたいと思っています。ごちそうを食べ過ぎたらその分しっかりと動いて早めにカロリーを消費したいと思っています。その積み重ねがダイエットを成功させるカギにも繋がっていくと思います。

スポンサーリンク

-forties, woman
-, , ,

関連記事

中学生のころ、デブでした。

スポンサーリンク 私が初めてダイエットをしたのは中学生のころだった。154cm52kgくらいだった。仲良くなった子が細くて美意識の高い子だった。私はその友人にデブといじられた。とてもしつこくいじられた …

実家でのダイエットは成功しない

  スポンサーリンク ダイエットの経験は、短期のもの(三日坊主だったり、1日だけ頑張ったりしたもの)を含むと数えきれないほどありますが、成功したダイエットは2回あります。(30代 主婦 女性 …

ダイエット見た目良くなるには。痩せて可愛い女子は小食?断食?

スポンサーリンク ありのままの体型を受け入れる努力をします。ダイエットは主に大学生時代に行いました。テレビやインターネットで得られる情報を参考に様々なダイエット法を試みましたが、トータルで半年も続かな …

ダイエット、半身浴や食べる順番に気を付ける。

スポンサーリンク ダイエットには失敗することが多いです。意志が弱いのかな~と思うのですが極端に意志が弱いわけではありません。ただ、40代になってから子育ての疲れが身体に溜るようになってしまって・・・。 …

ダイエットには誘惑だらけ。短期集中ダイエットにトライ。

スポンサーリンク 職業柄、どうしても体を動かす機会がほとんどない日々を送っています。特に、接客業などの立ち仕事に日頃から携わっている方なら、それなりに運動をしなくとも体を動かすことが多いとは思うのです …

あなたに合ったダイエット。

本当にあなたに合ったダイエット?
どんなダイエットしているの?

すぐにでも痩せたい!と始められる方。健康になりたくて、と始められる方。一機に痩せて、リバウンドしちゃった方。
一機に痩せて、キープできている方。本当にそれぞれ、聞いてみました。

栄養士やスポーツトレーナー、ドクター、エステティシャンからのリアルなメッセージもお届けします。