３１歳ころのダイエットです。身長１６５ｃｍで、５９キロだと女性だと日本では割と丸いと思うのですが、身長のせいかあまり丸いと言われることがありませんでした。ですが、５４キロの時より重く、デニムにお腹がのりました。（４０代 会社員 女性）
あまり太く見られない
身長のせいかあまり、あまり太っていてもバレることがなく、あまり気にしてもいませんでした。
私は、運動するなら寝ているほうが好き、というタイプですが、なぜか、泳ぎたい、できないことを１つ消したい、と思い、水泳を始めました。
週１回習いに行ったのです。水が怖かったのですが、どうにかなるだろうと、なぜか、始めたのです。１年続けました。
なぜか、楽しくなってきた
クロールはできるようになったので、そこから、スポーツジムのプールで自分で泳くようになり、週２回は行っていたと思います。
泳ぐのが楽しくなって。水の流れの気持ちよさを身体が覚えるようになり、今でも、水の感覚を思い出すと楽しくなります。
あの時は、１８：３０に仕事終わって、１９：３０くらいに家について、軽くご飯食べて、プールで３０分くらい。
スポーツジムのプールって泳ぐ人が多いと全然泳げないんです。下手すれば２５ｍ泳いだら、後ろの人が泳ぐのを待つ休憩を入れて、また２５ｍ泳ぐ、そんなゆったりとした運動でした。
ガンガン泳ぐタイプではないので、大会とか出ている方に邪魔にならないように、本当にゆっくり、タラーンと泳いでました。
正直、プールサイドで捕まっていることのほうが多かったかもしれません。それでも、ゆーっくり泳ぎですが、３０分ノンストップで泳いだりするくらい体力がついていたのです。
そんなこんなを１年くらい続けていました。
気づくと３キロ減
習っていた時期と少し開けて、自分でジムで泳ぐようになって約２年間、夕飯を多少減らしたこともあり、一時期は３キロ減が半年くらい続きました。
でも、食べれば戻ります。ですが、あれから１０年経ちますが、たいてい、５７キロです。マイナス２キロをキープしています。
現在は163ｃｍ、52、3キロで落ち着いています。これ以上痩せると生理止まっちゃったり、貧血気味になることも知りました。
多少、増えたこともありましたが、４０代になった今でも、マイナス２キロなので、良しとしています。
プール？泳ぎたい時は行きますが、最後に泳いだのが数年前に１度区民プールで泳いだのが最後、というくらい運動していません。
４０代になり、なんだか身体に締まりがなくなってきたように感じます。姿勢よくしていたら大丈夫なのですが、座るとお腹がデンッと出てきました。
体力はそんなに急激に落ちていませんが、お肌の張りも足りないからかしら。年齢と私の面倒臭がりでもできる、私なりのラクチンダイエット、探そうと思います。
