あなたに合ったダイエット。

みんながやってるダイエット、聞いてみた。

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運動嫌い、面倒くさがりの私がダイエットできた理由

31歳ころのダイエットです。身長165cmで、59キロだと女性だと日本では割と丸いと思うのですが、身長のせいかあまり丸いと言われることがありませんでした。ですが、54キロの時より重く、デニムにお腹がのりました。(40代 会社員 女性)

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あまり太く見られない

身長のせいかあまり、あまり太っていてもバレることがなく、あまり気にしてもいませんでした。私は、運動するなら寝ているほうが好き、というタイプですが、なぜか、泳ぎたい、できないことを1つ消したい、と思い、水泳を始めました。週1回習いに行ったのです。水が怖かったのですが、どうにかなるだろうと、なぜか、始めたのです。1年続けました。

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なぜか、楽しくなってきた

クロールはできるようになったので、そこから、スポーツジムのプールで自分で泳くようになり、週2回は行っていたと思います。泳ぐのが楽しくなって。水の流れの気持ちよさを身体が覚えるようになり、今でも、水の感覚を思い出すと楽しくなります。あの時は、18:30に仕事終わって、19:30くらいに家について、軽くご飯食べて、プールで30分くらい。スポーツジムのプールって泳ぐ人が多いと全然泳げないんです。下手すれば25m泳いだら、後ろの人が泳ぐのを待つ休憩を入れて、また25m泳ぐ、そんなゆったりとした運動でした。ガンガン泳ぐタイプではないので、大会とか出ている方に邪魔にならないように、本当にゆっくり、タラーンと泳いでました。正直、プールサイドで捕まっていることのほうが多かったかもしれません。それでも、ゆーっくり泳ぎですが、30分ノンストップで泳いだりするくらい体力がついていたのです。そんなこんなを1年くらい続けていました。

 

気づくと3キロ減

習っていた時期と少し開けて、自分でジムで泳ぐようになって約2年間、夕飯を多少減らしたこともあり、一時期は3キロ減が半年くらい続きました。でも、食べれば戻ります。ですが、あれから10年経ちますが、たいてい、57キロです。マイナス2キロをキープしています。多少、増えたこともありましたが、40代になった今でも、マイナス2キロなので、良しとしています。プール?泳ぎたい時は行きますが、最後に泳いだのが数年前に1度区民プールで泳いだのが最後、というくらい運動していません。40代になり、なんだか身体に締まりがなくなってきたように感じます。姿勢よくしていたら大丈夫なのですが、座るとお腹がデンッと出てきました。体力はそんなに急激に落ちていませんが、お肌の張りも足りないからかしら。年齢と私の面倒臭がりでもできる、私なりのラクチンダイエット、探そうと思います。

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