あなたに合ったダイエット。

みんながやってるダイエット、聞いてみた。

forties woman

ダイエット、半身浴や食べる順番に気を付ける。

ダイエットには失敗することが多いです。意志が弱いのかな~と思うのですが極端に意志が弱いわけではありません。ただ、40代になってから子育ての疲れが身体に溜るようになってしまって・・・。子供もだいぶ成長してくれて家事を手伝ってくれるようになりました。料理はまだまだ半人前ですが掃除機をかけたりお皿洗いを手伝ってくれたり・・・。それはすごく嬉しく思います。(40代 主婦 女性)

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ダイエット、自分のことより、日常に追われて

高校生にもなってある程度の手伝いしかできないので、トイレ掃除やお風呂掃除は私がひとりでこなさなくてはいけません。主婦だから家の中のことをするのは当たり前なんですが疲れが溜るのでダイエットまで気持ちが向かわなくなってしまったのです。

でも、若い頃はダイエットに対して興味津々でいろいろ試しましたよ~。定番の炭水化物抜きダイエットをしてみたり足上げをやって足を細くしてみたり・・・。

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どちらも長く続いて体重も理想になりましたし足だってむくみが取れて理想に近い足になりました。独身時代は自分のことばかり考えていられたので好きなダイエットが長く続いたのです。

 

ダイエット、半身浴で痩せて、快便、肌もきれいに

半身浴ダイエットは私の体質に合っていましたよ。胸までお湯がくると息苦しさを感じるのでお湯の量はお腹当たりで良いのです。今は半身浴をしたくてもひとり住まいではないのでやっていませんが、ひとり暮らしだった頃は好きなように半身浴をしてお風呂タイムを楽しみました。

ダイエット効果もありましたがそれほど目立つ効果ではなくせいぜい食べても太らない程度。半身浴で効果があったのは便秘がなくなったことでした。お腹が温められる時間が長いと便がよく出るようです。

ちょっと便秘体質なのかな~と思っていたので半身浴のおかげで便がスルスル出るようになり面白いなと思いました。便が長く腸に溜らないからか肌のほうの調子もよくなって・・・。ニキビ肌で悩みの種だった肌も半身浴を続けて便がスルスル出るようになって吹き出物が出なくなりました。吹き出物はお尻や背中にまで出ていたので本当に半身浴のおかげだと喜びましたよ~。

 

ダイエット、食べる順番気を付けて。まず、日常できることから。

現在はやはり家族の世話をしなければいけないので目立ったダイエットはできません。なんとか一皮むけたいんですが・・・なかなか難しいですね。でも食べ物を食べる順番には気をつけていますよ~。まず野菜から口にして漬け物など食べながらメイン料理を食べる。白いご飯はお腹に余裕があるときだけ食べる程度で食べないことも多いですね・・・。

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