あなたに合ったダイエット。

みんながやってるダイエット、聞いてみた。

woman 経験談

ダイエット、半身浴や食べる順番に気を付ける。

ダイエットには失敗することが多いです。意志が弱いのかな~と思うのですが極端に意志が弱いわけではありません。ただ、40代になってから子育ての疲れが身体に溜るようになってしまって・・・。子供もだいぶ成長してくれて家事を手伝ってくれるようになりました。料理はまだまだ半人前ですが掃除機をかけたりお皿洗いを手伝ってくれたり・・・。それはすごく嬉しく思います。(40代 主婦 女性)

スポンサーリンク

ダイエット、自分のことより、日常に追われて

高校生にもなってある程度の手伝いしかできないので、トイレ掃除やお風呂掃除は私がひとりでこなさなくてはいけません。

主婦だから家の中のことをするのは当たり前なんですが疲れが溜るのでダイエットまで気持ちが向かわなくなってしまったのです。

でも、若い頃はダイエットに対して興味津々でいろいろ試しましたよ~。定番の炭水化物抜きダイエットをしてみたり足上げをやって足を細くしてみたり・・・。

どちらも長く続いて体重も理想になりましたし足だってむくみが取れて理想に近い足になりました。

スポンサーリンク

独身時代は自分のことばかり考えていられたので好きなダイエットが長く続いたのです。

 

ダイエット、半身浴で痩せて、快便、肌もきれいに

半身浴ダイエットは私の体質に合っていましたよ。胸までお湯がくると息苦しさを感じるのでお湯の量はお腹当たりで良いのです。

今は半身浴をしたくてもひとり住まいではないのでやっていませんが、ひとり暮らしだった頃は好きなように半身浴をしてお風呂タイムを楽しみました。

ダイエット効果もありましたがそれほど目立つ効果ではなくせいぜい食べても太らない程度。

半身浴で効果があったのは便秘がなくなったことでした。お腹が温められる時間が長いと便がよく出るようです。

ちょっと便秘体質なのかな~と思っていたので半身浴のおかげで便がスルスル出るようになり面白いなと思いました。

便が長く腸に溜らないからか肌のほうの調子もよくなって・・・。ニキビ肌で悩みの種だった肌も半身浴を続けて便がスルスル出るようになって吹き出物が出なくなりました。

吹き出物はお尻や背中にまで出ていたので本当に半身浴のおかげだと喜びましたよ~。

 

ダイエット、食べる順番気を付けて。まず、日常できることから。

現在はやはり家族の世話をしなければいけないので目立ったダイエットはできません。なんとか一皮むけたいんですが・・・なかなか難しいですね。

でも食べ物を食べる順番には気をつけていますよ~。まず野菜から口にして漬け物など食べながらメイン料理を食べる。

白いご飯はお腹に余裕があるときだけ食べる程度で食べないことも多いですね・・・。

スポンサーリンク

-woman, 経験談
-, ,

関連記事

猫背矯正のつもりが肩甲骨腱鞘炎になりました。

スポンサーリンク 子供の頃から背が高く、現在身長181センチメートルあります。背が高くて損をしたことはないのですが、どうしても前かがみ気味になることが多く、猫背になってしまいがちです。そこで、猫背を矯 …

私は、仕事でかなり動くことによってダイエットに成功しました。

スポンサーリンク     私はもともと、153センチで、一番ピークに太っていた時で50キロありました。その時は、洋服もパツパツで、写真を見ても、顔がパンパンでした。(30代 病院内 …

私のダイエットはスープダイエット

社会人になってからも多少バスケなどの運動をしていたのですが、引っ越してから止めてしまい、お米好きな私は、あの頃に比べて丸くなってしまいました。(20代 会社員 女性) スポンサーリンク スポンサーリン …

ダイエットでエステに行きむくみ対策を知る。

スポンサーリンク   私は足が太いのが悩みで痩身エステに通っていたことがあります。最初のうちは足のむくみが取れてサイズダウンもしていたのですが、そのうちにあまり変化がなくなっていきました。具 …

ダイエットで水泳が食事制限より続いたのは好きだから。

スポンサーリンク 高校生ごろから「二十顎になってるよ」とか「ムチムチしてるよね」と言われるようになりました。人に言われるくらいだから相当太っているのだろうと思い、そのころから常に摂取カロリーを意識して …

あなたに合っている?

あなたにあったダイエット?

本当にあなたに合ったダイエット?
どんなダイエットしているの?

すぐにでも痩せたい!と始められる方。健康になりたくて、と始められる方。一機に痩せて、リバウンドしちゃった方。
一機に痩せて、キープできている方。本当にそれぞれ、聞いてみました。

栄養士やスポーツトレーナー、ドクター、エステティシャンからのリアルなメッセージもお届けします。