あなたに合ったダイエット。

みんながやってるダイエット、聞いてみた。

thirties woman

実家でのダイエットには、

 

大学時代に体重が増えてしまい、それから減ることがなかったで何度もダイエットを試みたのですが、実家でダイエットって難しいです。(30代 主婦 女性)

スポンサーリンク

誘惑の家

まず、実家暮らしの場合は基本的に母親が料理をするので、その料理を食べないわけにはいかないという壁があります。もちろん母自身もダイエットをしたがっていたのですが、母は父のことをいつも考えて料理をする人でしたので(そして父は決して太っていないばかりか、痩せすぎくらいな人です)「他の人のために料理をして自分が食べられないなんて嫌」という考え方を持っていました。だから食事でダイエットはまず不可能!大学からの帰りが遅くなった時などはさすがに夕食を全部食べたりはしませんでしたが、かと言って残すのも勇気がいります。また、そんな母と一緒に生活をしているととにかく誘惑が多い…!我が家は割とお菓子やケーキなどが家にあり、「食べよーう!」という空気になることも普通… 実家暮らしは誘惑が多いのです。

スポンサーリンク

 

味方はどこに

私が本気でダイエットをしようとすると父から馬鹿にされることもつらかったです。例えば私はスポーツが苦手(学生時代の体育は成績が悪かった…!)なので、そもそもスポーツをして痩せるという選択肢はなかったのですが、例えばウォーキングをする!と言えば「そんなんでは痩せないよ」と言われたり、「いつまで続くかね」と言われたり。毎月2万円くらい払ってスポーツジムにでも行けば?自分でお金を払えば勿体ないと思うからちゃんと通えるかも、なんていう助言もされましたが、なんか腹が立ってしまった… また、心を引き締めて両親がお菓子を食べる時に「自分は食べない」とすれば、「1回食べないくらいでは痩せないよ」と言われたり、いちいちうるさいのです。人のダイエットを茶化すようなことは言わないで欲しい、というのが本音です。

 

味方は、一番の成功への近道

ダイエットなんか1カ月で簡単に効果が出るものではありません。少なからず数カ月単位で努力をしてやっと効果が出てくることはよく分かっているし、1回くらいおやつを食べなかったからといって体重が減るものでもありません。そんなことは分かっている!でも、だからといって周りからいちいち何かを言われると嫌になってしまうのです… まるで人のせいにしているようですが、そんなこんなで実家でのダイエットは決して成功しませんでした。実際にダイエットに成功したのは、結婚した後、同じくダイエットに興味があり、私が作るダイエット向けの食事に文句を言わないでいてくれる主人と一緒に取り組んだあとでした。2人で8キロほど減らしました!

スポンサーリンク

-thirties, woman
-, , , ,

関連記事

結婚式のために、3カ月集中ダイエット

スポンサーリンク 結婚が決まり、日取りも決め、あとは、私がキレイになるだけ、と始めたダイエットはファスティングとピラティスとエステです。(20代 会社員 女性) スポンサーリンク スポンサーリンク

出産後は体重増加。糖質制限始めたら、家族にも影響が。

スポンサーリンク 私は幼少期から肥満ではないものの。ふわっとした体型というか、いかにも鈍臭そうな出で立ちをしておりました。思春期になると、まるみがでた、というよりまん丸になった、という感じで・・・それ …

ダイエットは無理せず、無理なく続けるには?

  スポンサーリンク 今までにダイエットは数えきれないほど行っています。現在は歳をとってきたこともあり昔より太りやすくなてしまいましたが元々そんなに太っている体形ではなく、汗をかきにくい体質 …

猫背姿勢、O脚改善するだけで

スポンサーリンク 身長が伸びたのは、単にまっすぐになる分かもしれないのですが、こういったトレーニングをしてみた結果があるからこそ。スポーツ選手の故障を防ぐためにも、もっと宣伝すべきだと思います。O脚改 …

ダイエットにフラフープは効果的?便秘解消にも役立つ。

スポンサーリンク ダイエットを目的に、何か運動を始めようと思いました。しかし、今までほとんど運動をしておらず、球技などのスポーツは苦手なので、自分にできることは何かを考えました。親戚と公園にいったとき …

あなたに合ったダイエット。

本当にあなたに合ったダイエット?
どんなダイエットしているの?

すぐにでも痩せたい!と始められる方。健康になりたくて、と始められる方。一機に痩せて、リバウンドしちゃった方。
一機に痩せて、キープできている方。本当にそれぞれ、聞いてみました。

栄養士やスポーツトレーナー、ドクター、エステティシャンからのリアルなメッセージもお届けします。