あなたに合ったダイエット。

みんながやってるダイエット、聞いてみた。

woman 経験談

ダイエットはトータルバランス

 

昔から痩せ型なため、いわゆる体重を落とすためのダイエットに挑戦したことはありませんでしたが、やはり自信の持てる体型になるために部分的な矯正となると話は別です。(40代 フリーライター 女性)

スポンサーリンク

痩せていれば美しい?

「痩せていれば美しい」なんてことはないのは、よく分かっているからです。そう考えたとき、最も気になるのはやはり、立ち方と歩き方です。

どんなに美しい人でも、動きがきれいでないためにせっかくの美しさ半減ということはよくあります。

立ち姿、歩く様子というのは、いつどんなときでも人目にも付くものですし、顔の美しさは遠くからは見えなくても、動きは遠くからでも分かってしまうため、非常に大切なポイント。

かつ矯正の努力をするに値する事がらなのです。立ち方の矯正は、鏡を見て調整するに限ります。

背中の伸ばし方、足のあしらい方一つでいかに全体の印象が変わるかを知ると驚くのではないでしょうか。

 

あなたの立ち方、歩き方は?

立ち方は、静止状態ですので、きれいな形を見つけたらそれを体に記憶させるだけです。どの角度が美しいかも頭に入れておくと、いざというときに役に立つものです。

スポンサーリンク

歩き方に関しては、もう少し難易度が高くなります。なかなか歩く姿を引き続き確認出来るような横長の鏡を自宅に持って居る人はあまりいないものです。

この場合、実用的な練習場所は街中のガラスウィンドウなどになります。周囲に人目もありますので、緊張感も意識も高まるので練習にはもってこいのシチュエーションなのです。

美しい歩き方を手に入れたら、一生の財産になるといっても過言ではないと断言することが出来ます。

長い間にはいつのまにか歩きグセや立ちグセというのが付いてしまい、それによって体型さえ変わって来てしまうことを考えても、健康のためにも重要だということがお分かりいただけることでしょう。

 

立ち姿勢、歩き方が美しいために筋力必要

美しい歩き方を手に入れたら、次は座り方というように範囲を広げていきます。ちょっと座っているだけなら、背筋を伸ばし、足もそろえていられるでしょうが、その美しい形を長い時間キープしなければならないとなると、思いがけなく筋力が必要です。

例えば、背筋が弱ければ長時間背筋を支えているのは困難となってしまいます。その結果、重心のバランスを取ろうと猫背になったり、足を組んだりなどして形が崩れていくからです。このように、ダイエットと一言でいっても、究極的には美しさを目指している限り、単にやせればよいということは決していえないのです。

逆に、体型がふっくらしていても美しい動きが見についている人の方が、人によい印象を与えられることでしょう。ダイエットは、トータルバランスで考えたいものです。

スポンサーリンク

-woman, 経験談
-, , ,

関連記事

姿勢改善に向き合って、内側もキレイに。やせるおかずも。

スポンサーリンク     私がまだ20代で事務職をしていた頃、視力が悪く顔を突き出すように毎日パソコンに向かっていたせいか、肩こりや首こり、眼精疲労、猫背がひどくなり、日々体の不調 …

私は今まで、いくつものダイエットを行ってきました

スポンサーリンク 年中ダイエットをしていると言っても過言ではありません。今までしたのは、朝バナナダイエット、寒天ダイエット、キャベツダイエット、りんごダイエット、置き換えダイエットなど食事制限をはじめ …

ダイエットに有酸素運動は効果抜群

スポンサーリンク 身体が何となく重く感じて、特に下半身が重く感じなんとかしなければと思い実践したのが有酸素運動。ダンスが好きなのでダンスで痩せられたら幸せだな~と思いました。スポーツクラブでダンスの練 …

O脚、歪みは大敵

  スポンサーリンク 私が、高校生の頃陸上部に在籍していた時、O脚の矯正するトレーニングした話です。(20代 学生 男性) スポンサーリンク スポンサーリンク

ダイエットコレクターZです! ダイエット中も美味しい食事?

以前、食事を工夫してダイエットをしようとしたことがありましたが、その時は失敗しました。食べるものを工夫したり、食べ方を工夫したり、食べる量を減らしたり、たまに断食してみたり。運動をしたくないからやって …

あなたに合っている?

あなたにあったダイエット?

本当にあなたに合ったダイエット?
どんなダイエットしているの?

すぐにでも痩せたい!と始められる方。健康になりたくて、と始められる方。一機に痩せて、リバウンドしちゃった方。
一機に痩せて、キープできている方。本当にそれぞれ、聞いてみました。

栄養士やスポーツトレーナー、ドクター、エステティシャンからのリアルなメッセージもお届けします。