健康食品としても知られる青汁をフルーツ味で飲みやすくした、フルーツ青汁でダイエットをしようと試みたことがあります。（４０代 自営業 男性）
体重も増え、体重が減らない
普段の食生活が乱れがちになり、体重も増える一方でした。年齢も４０歳に近づき、代謝の効果も落ちてきました。そのため、ちょっと運動をしたくらいでは、なかなか体重も減らないようになってしまったのです。
そこで、食生活を根本的に変える必要があるように感じたのです。やはり、どれだけ運動しても、食べる量、摂取するカロリーが多ければ、意味がありません。そのため、カロリー摂取の少ない食生活に変えようと思ったのです。
青汁ダイエット、飲みやすさは
もともと青汁には、大麦若葉やケールなど栄養豊富な作物の成分が含まれています。しかしながら、青汁は独特の味わいがするため、飲みにくいというイメージがありました。飲みやすさを考えて、フルーツ青汁を使ったダイエットにしたのでした。
根本的に青汁に手が出なかったので、フルーツ青汁を使ったダイエットにも、なかなか手が出ませんでした。しかしながら、このフルーツ青汁であれば、青汁本来の飲みにくさがないため、ダイエット効果があるのではないかと思い、はじめてみることにしました。
ただ、フルーツ青汁が飲みやすいといっても、習慣づけるのはなかなか簡単ではありません。たしかに、フルーツ青汁は、モデルなどにも愛用されたことで、テレビや雑誌などのメディアでも話題となっていました。
飲みやすいことは大事
フルーツ青汁は、パイナップルやラフランス、オレンジ、リンゴなどの味わいで、のみやすくなっています。このフルーツ青汁の粉末を水に溶かして飲むのが、一般的な方法のようです。
このフルーツ青汁は、腸内環境を整えてくれることによってダイエット効果が出てきます。そのため、フルーツ青汁を飲むと、便秘解消につながるというメリットもありました。ただ、一ヶ月ほど試してみたものの、なかなかダイエット効果が現れてきませんでした。
また、フルーツ青汁にダイエット効果があるといっても、やはりご飯の食べ応えがありません。そのため、フルーツ青汁をなかなか続けることができませんでした。フルーツ青汁をやめてしまったきっかけは、フルーツ青汁のストックがなくなってしまったことでした。
ルーツ青汁を注文するのも億劫になってしまい、また、普段の食生活に戻ってしまいました。やはり、普段のご飯を中心とした食事が恋しくなってしまったようです。結局、一ヶ月続けたものの、体重はほとんど変わりませんでした。
