「 日常生活 」 一覧

私は以前サークル等でハードに運動をしていましたが、引退してからはお腹がぽっちゃりとしてき出しました。具体的にいうと１０kg太りました（笑）。そこで筋トレをしようと考え、これまでの経過を述べようと思いま …

姿勢をよくするには、どのような方法があるか、良い姿勢とはどのようなもの可についてお話します。私は、姿勢がよいといわれますが、これは、自然にできたものではありません。目がわるかったために、猫背になっても …

    ダイエット、簡単に始めたい！そうおっしゃる方多いです。糖質制限ダイエットはいいの？とかいろいろ聞かれます。糖質制限しましょう、はい、今晩から糖質抜きの食事で、と言われても泣 …