あなたに合ったダイエット。

みんながやってるダイエット、聞いてみた。

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ダイエットにフラフープは効果的?便秘解消にも役立つ。

ダイエットを目的に、何か運動を始めようと思いました。しかし、今までほとんど運動をしておらず、球技などのスポーツは苦手なので、自分にできることは何かを考えました。親戚と公園にいったとき、子供たちが遊んで …

ダイエットでボクシングを選んだ結果

自分の好きな体系で素敵な毎日を送っていく事は大変重要な事となるのです。普段から自分の体型等を徹底的に管理する事で素敵な毎日を愉しんでいく事ができます。素敵な毎日を愉しんでいく中でやはり運動でいつまでも …

ダイエットでエステに行きむくみ対策を知る。

  私は足が太いのが悩みで痩身エステに通っていたことがあります。最初のうちは足のむくみが取れてサイズダウンもしていたのですが、そのうちにあまり変化がなくなっていきました。具体的にはエステでサ …

ダイエットでの運動、楽しくいつどう行うかで持続させる

  自分の健康問題を考える中で最適な方法はやはり適切な運動習慣をつける事です。素敵な自分のボディを徹底的にメイクしていく事で得られる多くの満足や感動は何者にも代えがたいものがあるのです。運動 …

ダイエットは愉しく無理せず、普段の見直しが秘訣。

私は以前サークル等でハードに運動をしていましたが、引退してからはお腹がぽっちゃりとしてき出しました。具体的にいうと10kg太りました(笑)。そこで筋トレをしようと考え、これまでの経過を述べようと思いま …

姿勢改善に筋トレ。関節痛もさようなら。

  私は現在、姿勢改善に取り組んでいます。きっかけは腰痛などの関節痛を改善したかったからです。腰痛の大きな原因が姿勢の悪さにあることが分かってからは、意識して姿勢を良くするようにしています。 …

姿勢改善。晴れやかな自分になるには、ストレッチが必要。

肩こりは現代のビジネスマン等にとっても大変重要な疾患です。自分の好きな仕事やプライベートに集中するにはこのような身体的な疾患を改善する事が大変重要な事となるのです。普段の自分の姿勢やその他の点を改善を …

ダイエットするのにエステに甘え、夏のアイスが誘惑する

  私は足が太いのが悩みで痩身エステに通っていたことがあります。最初のうちは足のむくみが取れてサイズダウンもしていたのですが、そのうちにあまり変化がなくなっていきました。具体的にはエステでサ …

顔パンパンと言われて。食事制限から健康的痩せるに変更

「太った??顔パンパンだよ。」「え、(太った)衝撃が半端ない、、、。」などのいかにも直接的かつ素直な周囲の言葉にダイエットを決意しました。ダイエットのきっかけはたったこれだけです。彼氏が痩せろと言った …

ダイエット効果的なのは、プロテインと牛乳がベスト

  自分の好きな運動を行って効果的なダイエットを行っていく事は大変重要な事です。普段からこのような運動を行って効果的なダイエットをする事は大変重要な事なのですが、ただ闇雲に運動をすれば素敵な …

あなたに合ったダイエット。

本当にあなたに合ったダイエット?
どんなダイエットしているの?

すぐにでも痩せたい!と始められる方。健康になりたくて、と始められる方。一機に痩せて、リバウンドしちゃった方。
一機に痩せて、キープできている方。本当にそれぞれ、聞いてみました。

栄養士やスポーツトレーナー、ドクター、エステティシャンからのリアルなメッセージもお届けします。