あなたに合ったダイエット。

みんながやってるダイエット、聞いてみた。

twenties woman

骨盤体操のおかげで、もっとキレイになりたい

 

 

高校生になった時、中学の卒業写真を見ていた母は、私の立ち姿に息をのんでいました。というのも、私の足が笑えるほど開いていたからです。(20代 会社員 女性)

スポンサーリンク

 自分の立ち姿がわからなかった

なぜこんなに足を開いて立っているのかと聞かれたときは、私自身呆気にとられました。なにも開いて立っているという意識はなかったのもありますし、なにより自分ではぴしっと揃えて立っているとすら思っていたからです。正直に伝えると、少し沈黙ができてしまいました。

それからしばらく経ってからのこと、母は私に一冊の本を差し出しました。本のタイトルは「骨盤体操」と書かれてあり、その時話題になっていたダイエット方法の一つでした。骨盤を正しい位置に戻すことで、姿勢がよくなるばかりか、食欲も正常なものになり、前向きでポジティブ思考にまでなれるといった文句がずらりと書かれてありました。

一日に3~4回、一回に1分程度の決められた体操をするだけで、特別な食事制限も必要ないという実に簡単なものでした。騙されたと思ってやってみたほうがいいんじゃない?という母の好意を素直に受け取ることにしました。

スポンサーリンク

 

骨盤体操のおかげ

早速実践した私ですが、正直な話体重に劇的な変化はありませんでした。変化が表れないと感じたせいか、途中からちゃんと体重計に乗らなくなったのも、今思えば悪かったなと感じています。

しかし、驚いたのは本当にO脚が治ったばかりか、無意識のうちにあの開き切っていた足が綺麗に揃うようになっていたことです。脚自体が太いので綺麗とはお世辞にも言い難いものですが、細くなればすらっとまっすぐないい脚になることは間違いないと思えるほど形が整ったような気がします。

また、猫背気味になっていたのが解消されました。ただ、この点については先日ジムでトレーナーに見てもらった際に、少し背がそり過ぎていて逆に負担になってますよと指摘されてしまいましたので、改善の余地がありそうです。

細くはなっていないものの、骨盤が正常な位置に戻っただけで、ズボンのサイズがダウン(ウエストの部分がマイナス10㎝ほど)しました。これには大変驚きました。母も姿勢がよくなったと私を見て喜んでいたのをよく覚えています。

 

もっとキレイになろう

今は、本気でぜい肉を減らそうと、本格的に体重を減らすことに取り組もうと思っています。二の腕が気になって、脂肪ローラーでこすって、赤くなって痛みを覚えたり、豆腐ダイエットをしようとして味気ない豆腐に嫌気がさしてしまったりと、いろいろと失敗の多いダイエットですが、今度はウォーキングとランニングと運動をしっかり取り入れているのでうまくいくのではないかと期待しているところです。

スポンサーリンク

-twenties, woman
-, ,

関連記事

O脚、歪みは大敵

  スポンサーリンク 私が、高校生の頃陸上部に在籍していた時、O脚の矯正するトレーニングした話です。(20代 学生 男性) スポンサーリンク スポンサーリンク

ダイエット苦労無し。姿勢美人を目指しましょう

スポンサーリンク 姿勢をよくするには、どのような方法があるか、良い姿勢とはどのようなもの可についてお話します。私は、姿勢がよいといわれますが、これは、自然にできたものではありません。目がわるかったため …

私はヨガよりピラティスでした。

スポンサーリンク ダイエットというより、健康になりたい、と思って運動を始めたら、そのままダイエットになっていました。(40代 会社員 女性) スポンサーリンク スポンサーリンク

ダイエット対決 CMのジム通いの彼氏に対抗

学生時代は運動部に所属し、常に運動をしていたので、あまり体型を気にすることはなかったのですが、部活動を辞めたとたん、ブクブクと太り、現役時代からプラス15キロという悲惨な姿になっています。今は資格の勉 …

ダイエット成功後、コンビニ食でストレス発散。停滞期に負ける

スポンサーリンク ダイエットを始めてはみたもののウォーキングや筋トレはなかなか長続きしないものです。食事制限もまた然りです。私は生活環境が変化して食生活が変わり、運動を毎日していました。それ以外は今ま …

あなたに合ったダイエット。

本当にあなたに合ったダイエット?
どんなダイエットしているの?

すぐにでも痩せたい!と始められる方。健康になりたくて、と始められる方。一機に痩せて、リバウンドしちゃった方。
一機に痩せて、キープできている方。本当にそれぞれ、聞いてみました。

栄養士やスポーツトレーナー、ドクター、エステティシャンからのリアルなメッセージもお届けします。