あなたに合ったダイエット。

みんながやってるダイエット、聞いてみた。

twenties woman

骨盤体操のおかげで、もっとキレイになりたい

 

 

高校生になった時、中学の卒業写真を見ていた母は、私の立ち姿に息をのんでいました。というのも、私の足が笑えるほど開いていたからです。(20代 会社員 女性)

スポンサーリンク

 自分の立ち姿がわからなかった

なぜこんなに足を開いて立っているのかと聞かれたときは、私自身呆気にとられました。なにも開いて立っているという意識はなかったのもありますし、なにより自分ではぴしっと揃えて立っているとすら思っていたからです。正直に伝えると、少し沈黙ができてしまいました。

それからしばらく経ってからのこと、母は私に一冊の本を差し出しました。本のタイトルは「骨盤体操」と書かれてあり、その時話題になっていたダイエット方法の一つでした。骨盤を正しい位置に戻すことで、姿勢がよくなるばかりか、食欲も正常なものになり、前向きでポジティブ思考にまでなれるといった文句がずらりと書かれてありました。

一日に3~4回、一回に1分程度の決められた体操をするだけで、特別な食事制限も必要ないという実に簡単なものでした。騙されたと思ってやってみたほうがいいんじゃない?という母の好意を素直に受け取ることにしました。

スポンサーリンク

 

骨盤体操のおかげ

早速実践した私ですが、正直な話体重に劇的な変化はありませんでした。変化が表れないと感じたせいか、途中からちゃんと体重計に乗らなくなったのも、今思えば悪かったなと感じています。

しかし、驚いたのは本当にO脚が治ったばかりか、無意識のうちにあの開き切っていた足が綺麗に揃うようになっていたことです。脚自体が太いので綺麗とはお世辞にも言い難いものですが、細くなればすらっとまっすぐないい脚になることは間違いないと思えるほど形が整ったような気がします。

また、猫背気味になっていたのが解消されました。ただ、この点については先日ジムでトレーナーに見てもらった際に、少し背がそり過ぎていて逆に負担になってますよと指摘されてしまいましたので、改善の余地がありそうです。

細くはなっていないものの、骨盤が正常な位置に戻っただけで、ズボンのサイズがダウン(ウエストの部分がマイナス10㎝ほど)しました。これには大変驚きました。母も姿勢がよくなったと私を見て喜んでいたのをよく覚えています。

 

もっとキレイになろう

今は、本気でぜい肉を減らそうと、本格的に体重を減らすことに取り組もうと思っています。二の腕が気になって、脂肪ローラーでこすって、赤くなって痛みを覚えたり、豆腐ダイエットをしようとして味気ない豆腐に嫌気がさしてしまったりと、いろいろと失敗の多いダイエットですが、今度はウォーキングとランニングと運動をしっかり取り入れているのでうまくいくのではないかと期待しているところです。

スポンサーリンク

-twenties, woman
-, ,

関連記事

ダイエットにストレスは付き物。どうやって緩和する?

スポンサーリンク 私が今までにダイエット経験をして、いろいろ試した中でも感じたこと、気づいたことがあります。それは、いかにストレスなくダイエット出来るかどうかが、痩せれるか痩せれないかの結果につながっ …

ダイエット失敗。次は栄養を考え、適正体重を知る。

スポンサーリンク ダイエットは失敗して当たり前だと思っています。逆に成功し続けるダイエットはすごく珍しい。こういうダイエットは特別ですしその人の性格や体型にあっていたということになります。ダイエットっ …

ダイエットではじめたエクササイズでするっと変化が。続かない理由は?

スポンサーリンク   32歳のとき、人生最高体重をマークしました。健康診断の結果は問題がなかったのですが、このままではどんどん太るばかりなのではないかと思い、生まれて初めてダイエットに挑戦す …

ダイエットにウーロン茶、太りたい

スポンサーリンク 血液検査をした結果、中性脂肪とコレステロールが異常に高い数値が見つかりました。この原因は甲状腺に問題があったものの、最初それに気付かなかったため、医師の指導で食事療法をすることになり …

2回のダイエットは、とんでもない。

  スポンサーリンク 20代の頃は立ち仕事だったので細い方でしたが、30代でデスクワークになり一気に太ってしまいました。そこで、2回ほどダイエットにチャレンジしたお話をさせていただきます。( …

あなたに合ったダイエット。

本当にあなたに合ったダイエット?
どんなダイエットしているの?

すぐにでも痩せたい!と始められる方。健康になりたくて、と始められる方。一機に痩せて、リバウンドしちゃった方。
一機に痩せて、キープできている方。本当にそれぞれ、聞いてみました。

栄養士やスポーツトレーナー、ドクター、エステティシャンからのリアルなメッセージもお届けします。