あなたに合ったダイエット。

みんながやってるダイエット、聞いてみた。

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ダイエットには誘惑だらけ。短期集中ダイエットにトライ。

職業柄、どうしても体を動かす機会がほとんどない日々を送っています。特に、接客業などの立ち仕事に日頃から携わっている方なら、それなりに運動をしなくとも体を動かすことが多いとは思うのですが、私の場合は主にデスクワークですので椅子に座りっぱなしという日々を過ごしています。(30代 事務 女性)

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ダイエットには誘惑の多い環境

幸い職場の人間関係にはとても恵まれており、営業で出先に出向いた方が会社に戻ってきたときはおかしやジュースなどを購入して、差し入れをしてくれるということもしばしばあります。本当に恵まれていますし、自分自身もこの状況がとてもうれしいわけですが、その反面やっぱり体が太ってしまうことが気になるんですよね。

実際に、かなりお菓子を食べることや甘い高カロリーのジュースを飲むことが日常的に繰り返されているわけですから、入社当時よりも私の体型は確実に大きくなってしまいました。この状態では、さすがにまずいよななんて思ったりもしていたのですが、なんだかんだ仕事をしていると運動をする機会もなかなかないので、見て見ぬふりをしていたというわけです。

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ダイエットしないと、服のサイズがMサイズに。

そんな感じで、日々を過ごしていたある日、私はとうとうSサイズの制服が入らなくなり、Mサイズの制服を作らなければいけないという瀬戸際に立たされることになってしまったのです。さすがにこれではまずい・・・。そう思い、ダイエットを決意したというわけなんですね。

ですが、私の場合はやっぱり差し入れでいただくジュースやお菓子を辞めることだけはしたくなかったんです。親切に私に対しても気を使ってくださり、お菓子やジュースを下さっている方の気持ちを思うと、とてもじゃないけど断るなんてできなかったんですよね。また、会社で私だけが食べない・・・という状況もなかなか無理でしたし。そんなわけで、この会社で食べる部分は諦め、自宅での食事や、運動に対して意識を向けてダイエットに取り組むことにしました。

 

ダイエットを短期集中で行うと身体にいい?

サプリメントだけで過ごすなんていうような無茶なダイエット方法も取り入れてみるなどの、かなり短期間でのダイエットを意識したこともありました。ですがこれは、栄養不足状態で貧血でぶっ倒れるという、本末転倒なとても迷惑な経験を会社でしてしまったため、すぐにやめましたね。やはり運動と、食事、そしてあくまでサプリメントでダイエットサポートをしてもらう、というような形で短期集中ではなく、マイペースにダイエットに取り組むことがとても大事なんだなと自分自身の体験でも、とても実感しました。

本当に、このような初歩的な失敗をダイエットでしてしまった私ですが、この失敗があったからこそ、これを活かして自分に合っているダイエットをこれからも模索して、マイペースにダイエットと向き合おうと思うことができたんですよね。

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