私のダイエットや姿勢の悪さを治すために努力した事は結構あります。元々若い時からぽっちゃりしていて気にはしてはダイエットを繰り返してきました。それでも何回もリバウンド。無理な食生活のダイエットもしています。今思えば良く倒れなかったなぁ。と思うくらいです。太っている人は姿勢が悪いからとか良く言われます。私はその一人です。凄く猫背で姿勢が悪いタイプです。（3０代 主婦 女性）
姿勢の悪さ対策は柔軟で
姿勢の悪さなのか腰もクセがついていて時々痛みます。肩こりなども多々あったりもします。
余りの痛さの時は整骨院や整形外科などにも通ったりもしていました。どちらも猫背が原因でもあるとの事。
普段から意識はしているもののヤハリ小さい頃からの癖でしょうか猫背が治りません。そして、普段からお風呂あがりには柔軟を心がけています。
普段の生活から意識しててもいつの間にか猫背になっているせいか身体が固いので柔軟を意識しています。
ダイエットグッズにも色々
足の指にはめて普段の生活を過ごすだけと簡単なダイエット器具も使ったりもしました。それは猫背も治るとのことで始めたものです。
それを外すのはお風呂の時と寝る時だけ。あとはずっとつけっぱなしです。それを3か月続けました。結果は…何も変化なし。体重も落ちませんでした。
その次は、猫背強制ベルト！これはゴム製のリュック？説明が難しいですが肩から背中にかけてハメると強制的に背中がギュッとなり、胸を張る形になります。
これをお風呂の時と寝る時だけ外して常日頃はめとくだけの物でした。これは冬場はなんとか出来ましたが夏場は暑苦しくてキツイと言うのと好きな洋服が着れないと言うことで苦戦し1か月くらいで辞めました。
姿勢改善、ダイエット、あなたに合うものは
他にも、バランスボールや背骨のポール、ローラーの背筋伸ばし器具。など色々試しました。どれも中途半端だった事もあったと思いますが、どれをやっても最終的には腰が痛くなりました。腰を痛めると仕事にもいけなくなるので止めてしまうのがオチでした。
そして、その度に骨盤ベルトを使う事になってしまいます。痩せるため、姿勢を治すためにと色々とやってはきましたがコレと言ってお薦めな物もありませんでした。
ヨガや整体に通ったほうが姿勢も良くなるのではないでしょうか？私は今のところ通う予定はありません。
お風呂あがりの柔軟だけはこれからも続けていこうかとおもいますが。これかプラスになるかどうかは分かりません。少なからず硬い身体は改善されていくでしょうね。
