あなたに合ったダイエット。

みんながやってるダイエット、聞いてみた。

forties woman

姿勢改善がスタイルよくなる近道

私は、肩こりがひどくて、頭痛がしたりとかしていました。猫背もなかなか治らなくて、首なんかも痛くなって、接骨院や病院などにもいってみたが、やはり治らなくて、先生のほうから、やはり姿勢のせいで、くびに負担が来て、しせいをなおさないと、くびのほねが将来的にはへんけいしてしまうといわれ、首の筋肉をつける体操をはじめました。(40代 会社員 女性)

スポンサーリンク

 姿勢改善は寝る時も

最初はなかなか痛くて、おもうように周りたりができなくて、こまっていたけど、毎日少しの時間で、マッサージや、首を回したり教えてもらった体操をしっかりしたりしました。だんだんと首のコリや、かたこりがなんとなきすっきりしました。

まだ痛いのは治らないですけど、それと、同時で、カイロもやりだして、骨組みも改善してもらうのもしてみました。広告にいいとかいてあったのを見て、物は試しだと思い、やってみることにしました。先生に、なかなか治るのは、時間がかかるけど、まだ直せるから頑張ろうといっていただいて、最初に、日常の動作をあらまし教えたら、1番大事なのは寝てるときだからと言われました。

スポンサーリンク

寝る姿も改善しないといけないと言われ、寝るときに、硬いマットレスを使い、かたくて、首にヒットする枕を使ってねたほうがいいと言われました。そのときについでに体を真っ直ぐにする体操をしたほうがいいと言われ、体をゆすりながらねたり、筋肉全体を動かすことをもっとがんばっていたら、腰なんかも少し痛かったのも取れたり、体が軽く感じたりしました。

 

姿勢改善の後は体の中からキレイに

サプリメントも飲んで体を少し中から改善しょうとおもって、マルチビタミンなんかも飲んだりしてみました。ですが、サプリメントは私には合わなかったらしく、飲んでいてもなんかあまりかわらなかったのです。時間をかけないといけないのはわかっていたんですが、全く感じられなかったので、飲むのをやめてしまいました。

 

姿勢改善はスタイルよくなる

カイロは体にあっていたから、身体の骨組みを手法で修正してもらいます。ちょっと痛いですが、あるべきところに骨を入れていく感じなので、身体の左右が少しずれていたのが、真っ直ぐになります。ただ、これをしてもらった後は、体が疲れて、すごく爆睡してしまいます。ですが、下腹が引っ込んだりして、いままで履けなかったスカートなんかがはけたりしました。

ただ続けないと、また戻ってしまうので、常に歩き方とかも気にしながら、歩いたり、片側ばかりにバックを持たなかったり、日頃から気をつけていくことも重要だと思いました。これからもつづけていきたいとおもいます。

スポンサーリンク

-forties, woman
-, ,

関連記事

私は今まで、いくつものダイエットを行ってきました

スポンサーリンク 年中ダイエットをしていると言っても過言ではありません。今までしたのは、朝バナナダイエット、寒天ダイエット、キャベツダイエット、りんごダイエット、置き換えダイエットなど食事制限をはじめ …

ダイエットで筋トレ、筋肉のつけ方を間違えると

スポンサーリンク 私は、食事よりも運動でダイエットをする方が好きです。今まで試したいろいろなダイエットがありますか、成功もあれば、失敗もありました。印象的だった失敗といえば、痩せるどころか逆に筋肉がつ …

ダイエットはトータルバランス

スポンサーリンク   昔から痩せ型なため、いわゆる体重を落とすためのダイエットに挑戦したことはありませんでしたが、やはり自信の持てる体型になるために部分的な矯正となると話は別です。(40代  …

ダイエットでエステに行きむくみ対策を知る。

スポンサーリンク   私は足が太いのが悩みで痩身エステに通っていたことがあります。最初のうちは足のむくみが取れてサイズダウンもしていたのですが、そのうちにあまり変化がなくなっていきました。具 …

O脚原因は骨?筋肉?改善方法は?

  スポンサーリンク O脚の原因は歩き方にあります。O脚の見た目はひざ下に空間が出来てしまい、アルファベットのOの字のように広がっています。この足の形はスタイルが悪く見えてしまいます。(20 …

あなたに合ったダイエット。

本当にあなたに合ったダイエット?
どんなダイエットしているの?

すぐにでも痩せたい!と始められる方。健康になりたくて、と始められる方。一機に痩せて、リバウンドしちゃった方。
一機に痩せて、キープできている方。本当にそれぞれ、聞いてみました。

栄養士やスポーツトレーナー、ドクター、エステティシャンからのリアルなメッセージもお届けします。