あなたに合ったダイエット。

みんながやってるダイエット、聞いてみた。

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ダイエット失敗。次は栄養を考え、適正体重を知る。

ダイエットは失敗して当たり前だと思っています。逆に成功し続けるダイエットはすごく珍しい。こういうダイエットは特別ですしその人の性格や体型にあっていたということになります。ダイエットってこう言っては元も子もありませんが失敗するものなんです。失敗がつきものです。(40代 主婦 女性)

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ダイエット、失敗。でも、めげない。

ダイエットで失敗して痩せられなかったとめげることはしません。失敗したダイエット法はしばらく行わないようにするだけで別のダイエット法を試すのです。ダイエット法って今は星の数ほどあるじゃないですか。○○ダイエットと最後にダイエットという言葉を置けばそれがダイエット法になってしまう世の中です。

これからの時期だったらキュウリダイエットとかマンゴーダイエットなすダイエットなんて出てくる可能性もあります。食品の数だけダイエット法があると言ってもいいでしょう。

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それくらいダイエットの種類は多くなってきています。こうやってダイエットに結びつけることで売り上げが上がって人気商品になるので、商売上手な人はダイエットという言葉を利用しているのです。これだけいろんなダイエット法があれば失敗しない方がおかしいです。失敗を自分のせいにして自分を責めるのはよくないですね・・・。

 

ダイエット、次は栄養を考える。

今回のダイエットは効果が出なかったけれど次があるさ!と気楽に構えていれば良いのです。結構そういう考えでいた方が次の良いダイエット法がひらめきますよ。

私は夏になると夏野菜ダイエットを始めます。これは3ヶ月間限定です。だいたい毎年7月8月9月にこの夏野菜ダイエットに励みます。自分の家で栽培しているパセリやキュウリ小松菜を毎日食べるのです。

パセリもキュウリも小松菜も採れたてを食べるので味がしっかりしていて市販の野菜とひと味違います。すごく新鮮で「生きている野菜を食べている」という感じがします。

夏の疲れが吹き飛びそうなこの夏野菜ダイエットで夏は体重が増えません。そして体重が減ることもほとんどありません。一定の体重を保っているのです。これはきっと家庭菜園で採れたたくさんの野菜のエネルギーだと思っています。

 

ダイエット、大事なのは適正体重

栄養価が高い野菜をたっぷり食べているから体重が減らないのです。もちろんですが他の食材もしっかり頂きますよ。

野菜だけ食べていたらそれこそエネルギー不足になってしまいますから・・・。白いご飯もパンも豆類も肉も魚も食べます。バランスよく栄養価が高いものを選んで食べるだけで適正体重になれます。

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