あなたに合ったダイエット。

みんながやってるダイエット、聞いてみた。

「 ダイエット 」 一覧

ダイエットにフラフープは効果的?便秘解消にも役立つ。

ダイエットを目的に、何か運動を始めようと思いました。しかし、今までほとんど運動をしておらず、球技などのスポーツは苦手なので、自分にできることは何かを考えました。親戚と公園にいったとき、子供たちが遊んで …

ダイエットでボクシングを選んだ結果

自分の好きな体系で素敵な毎日を送っていく事は大変重要な事となるのです。普段から自分の体型等を徹底的に管理する事で素敵な毎日を愉しんでいく事ができます。素敵な毎日を愉しんでいく中でやはり運動でいつまでも …

ダイエットでエステに行きむくみ対策を知る。

  私は足が太いのが悩みで痩身エステに通っていたことがあります。最初のうちは足のむくみが取れてサイズダウンもしていたのですが、そのうちにあまり変化がなくなっていきました。具体的にはエステでサ …

ダイエットは愉しく無理せず、普段の見直しが秘訣。

私は以前サークル等でハードに運動をしていましたが、引退してからはお腹がぽっちゃりとしてき出しました。具体的にいうと10kg太りました(笑)。そこで筋トレをしようと考え、これまでの経過を述べようと思いま …

ダイエットするのにエステに甘え、夏のアイスが誘惑する

  私は足が太いのが悩みで痩身エステに通っていたことがあります。最初のうちは足のむくみが取れてサイズダウンもしていたのですが、そのうちにあまり変化がなくなっていきました。具体的にはエステでサ …

顔パンパンと言われて。食事制限から健康的痩せるに変更

「太った??顔パンパンだよ。」「え、(太った)衝撃が半端ない、、、。」などのいかにも直接的かつ素直な周囲の言葉にダイエットを決意しました。ダイエットのきっかけはたったこれだけです。彼氏が痩せろと言った …

ダイエット効果的なのは、プロテインと牛乳がベスト

  自分の好きな運動を行って効果的なダイエットを行っていく事は大変重要な事です。普段からこのような運動を行って効果的なダイエットをする事は大変重要な事なのですが、ただ闇雲に運動をすれば素敵な …

ダイエット、運動嫌いはマッサージやストレッチ

30代後半になり、気づくと体重が8キロも増え、おばさん体型になった自分にびっくりしています。そこでダイエットをすることにしました。若い時と違って代謝も落ち、なかなか結果が出ませんが私が試しているダイエ …

ダイエット、半身浴や食べる順番に気を付ける。

ダイエットには失敗することが多いです。意志が弱いのかな~と思うのですが極端に意志が弱いわけではありません。ただ、40代になってから子育ての疲れが身体に溜るようになってしまって・・・。子供もだいぶ成長し …

ダイエットに有酸素運動は効果抜群

身体が何となく重く感じて、特に下半身が重く感じなんとかしなければと思い実践したのが有酸素運動。ダンスが好きなのでダンスで痩せられたら幸せだな~と思いました。スポーツクラブでダンスの練習をしています。た …

あなたに合ったダイエット。

本当にあなたに合ったダイエット?
どんなダイエットしているの?

すぐにでも痩せたい!と始められる方。健康になりたくて、と始められる方。一機に痩せて、リバウンドしちゃった方。
一機に痩せて、キープできている方。本当にそれぞれ、聞いてみました。

栄養士やスポーツトレーナー、ドクター、エステティシャンからのリアルなメッセージもお届けします。