「 食事 」 一覧

僕の場合、食生活と姿勢を改めることの二点を意識することで、１カ月くらいで効果を実感しました。(２０代　フリーター　男性)

以前、食事を工夫してダイエットをしようとしたことがありましたが、その時は失敗しました。食べるものを工夫したり、食べ方を工夫したり、食べる量を減らしたり、たまに断食してみたり。運動をしたくないからやって …

年中ダイエットをしていると言っても過言ではありません。今までしたのは、朝バナナダイエット、寒天ダイエット、キャベツダイエット、りんごダイエット、置き換えダイエットなど食事制限をはじめ、運動や、レコーデ …

私が色々なダイエットにチャレンジした中で一番簡単で効果を感じられたダイエット方法は、食事時間をずらして食べるダイエットです。だいたい二ヶ月で五キロくらい痩せました。（３０代　主婦　女性）

    ダイエット、簡単に始めたい！そうおっしゃる方多いです。糖質制限ダイエットはいいの？とかいろいろ聞かれます。糖質制限しましょう、はい、今晩から糖質抜きの食事で、と言われても泣 …

ダイエットを始めてはみたもののウォーキングや筋トレはなかなか長続きしないものです。食事制限もまた然りです。私は生活環境が変化して食生活が変わり、運動を毎日していました。それ以外は今まで通りの生活をして …