あなたに合ったダイエット。

みんながやってるダイエット、聞いてみた。

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私のダイエットはスープダイエット

社会人になってからも多少バスケなどの運動をしていたのですが、引っ越してから止めてしまい、お米好きな私は、あの頃に比べて丸くなってしまいました。(20代 会社員 女性)

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好きなものはお米

私は、東北で育ち、好きなものはお米!というくらいお米を食べます。とくに、白米が食事に欠かせません。ダイエットしようか、迷っていたのですが、お米が食べたい!という欲求に勝てることはありませんでした。ですが、この間、友人の結婚式があったので、結婚式用のドレスを引っ張り出したら、着れない訳ではないのですが、なんだか、残念に思えて。友人の結婚式の後からダイエットを始めました。

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ダイエットはただスープを食べるだけ

私は絶対朝食食べる派です。朝から、大好きな白米をちゃんと食べていたのですが、スープにしました。お腹空いたら、スープ。朝も昼も。でも、夜は我慢できなくて、ちゃんとご飯、という生活に変えたんです。お金はないので、市販の普通のスープです。お腹空いている時は、ポタージュスープ。時には、トマトジュースにしました。なんで、痩せたいのに、夜食べるの?って、聞かれたんですが、やはりそう思います?夜って何かしらあるじゃないですか。友人からの誘いや会社のイベントは、夜じゃないですか。だから、夜、食べて、朝・昼スープにすることにしたんです。あー、今日はマック食べたい!というときは、友人とマック食べたりします。マックはマクドナルドです。固形物、ちゃんと食べているので、お腹痛くなったり、リバウンドもないかと思います。というか、今の私にはまだないです。

 

なかなかいい感じ

初めて1か月くらい経ちました!私は顔が肉付きがいいので、あまりわからないのですが、3、4キロ減りました。ダボッとした服装が好きなのですが、シルエットが以前より細身に。たまーに、シャツをインする時とかも、前は、ちょっと気にしていたのですが、今は、問題なし!運動?全然やってないです。動くと言ったら、会社の近くに引っ越したので、出社・退社で歩く感じです。あと、たまにリンパ流します。私、あごの下?首?のリンパがすごくて。ムクんじゃうので、自分の手ですけどね。夜は好きなだけ、ご飯食べてますし。彼もそんなに食べる人じゃないし。食べるときはすごい食べるけ人ど。夜は楽しく美味しい時間過ごせてるので大丈夫です。考えてみたら、20時くらいには食事が終わっていることもダイエットがうまくいっていることにつながっているのかな、と思いました。どうなんだろう。でも、友達と食べるときは、もっと遅い日もありますね。このまま続けていこうと思います!もう、この生活、止めなーい。

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