あなたに合ったダイエット。

みんながやってるダイエット、聞いてみた。

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結婚式のために、3カ月集中ダイエット

結婚が決まり、日取りも決め、あとは、私がキレイになるだけ、と始めたダイエットはファスティングとピラティスとエステです。(20代 会社員 女性)

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結婚式まで頑張る

結婚式まで、決めました。私、キレイになります!と、ダイエット特集やブライダルエステなど色々考えましたが、10万円以上がドンッと必要でした。私たちは豪華な式ではありませんが、感謝している皆様に式に来ていただきたかったので、10万円以上をボンッと払えない気がしました。

初回は5000円とか、無料とかあるのですが、毎週通えなかったり、仕事でキャンセルとかで支払わなくてはいけないのもヤダし。仕事の帰りに何時間も作れない、時間の融通も聞いてほしいし、と思ったんです。まして、エステを続けないといけないのかもしれない、というような売り込みもあったら嫌だし。

そうだ!相談しよう、ということで、ピラティストレーナーの友人に相談したのです。彼女の友人のエステティシャンを紹介してくれました。

 

エステティシャンのお陰でお肌ピカピカ、フェイスアップ

エステティシャンの彼女のご自宅まで伺って行ってもらいました。週1回、1時間くらい。寝てしまうこともしばしば。箇所はフェイスとデコルテと背中と腕。毎回5000円で受けてくださり本当に助かりました。

運動やエステなどしたことなかったので、はじめてエステしていただいたとき、顔がひりひり、首がゴリゴリでした。たった1回でしたがとても軽くなったことを覚えています。小さなマシンで効率的にキレイしてくださったので、私もその機械が欲しくなりました。

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ピラティスとファスティングは大変だけど、楽しかった

次は、姿勢や二の腕の引き締めです。トレーナーの友人に、ベアトップドレスなら、背中も開くし、肩甲骨も出してキレイにしよう、と計画。体重よりも見た目です!週1回2時間、そして、食事療法も手伝ってくださいました。
今流行っているライザップではありませんが、毎日交換日記のように毎日食べたものを記録しました。

私のレコーディングダイエットノートに、彼女はアドバイスと応援をくれました。そして、3カ月の間に軽めのファスティングを行いました。ファスティングで体重が落ちるのも楽しかったですが、味覚が変わるのがとても印象的でした。実家暮らしだったので、手作りを食べることが多かったのに。砂糖はこわいな、と思いました。本当は1回だけのファスティングだったですが、私が体調崩したりして1回目をやりきれなかったので、2回目も軽めで指導してくれました。その上、バカみたい食べていい日を2日設けてくれて。本当に楽しかったです。

エステ同様、ピラティスも週1回行いました。本当に運動しない私なので、呼吸の切り替えから、呼吸と一緒に動けるように指導してくれました。私は1つの動きをやるだけで唸ってしまっていました。呼吸が上手じゃないので、本当にお腹がつるかと思ったこともありました。宿題も出されました。二の腕のために。サボるとすぐばれちゃうのがおどろきでした。

 

3か月後、披露。式後のダイエット効果は、

結婚式の前、ギリギリには週2回くらいピラティスを行っていました。もちろん、宿題も。ファスティングしたり、食事療法も入っていたけれど疲れたり、体調不良になることもほぼなく、楽しかったです。マイナス4キロでした。披露宴でお肌はベストコンディション。そして、私の身体のシルエットをキレイに見える状態の二の腕の形、そして、肩甲骨、鎖骨を出してくれました。お二人に感謝しています。

式が終わって、止めました。ピラティスもエステも。エステは、小さなマシンを買ったので、時折行っています。2週間に1回くらい、やってない時は3か月くらいサボったことありますが、自分でマシンをやれば、寝不足続きでもどうにか肌ボロボロにならなくて済んでます。あの数か月で瘦せられること。体重よりも見た目。キレイな形になることも知りました。もう、夏にノースリーブ着る勇気はなくなってしまったけれど、やればできる!と自信になりました。次は産後に始めようと思います。

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