あなたに合ったダイエット。

みんながやってるダイエット、聞いてみた。

forties woman

私はヨガよりピラティスでした。

ダイエットというより、健康になりたい、と思って運動を始めたら、そのままダイエットになっていました。(40代 会社員 女性)

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誰かに言われたのです

10年前のある日、会社の男性に「健康でない女性は不安」という会話を聞きました。何の話だったか覚えていないのですが、私にはその言葉でなぜか、健康になりたい、と思ったのです。多少、頭痛持ちで腰痛持ちのいわゆる会社勤めの方に多い持病もちでした。どなたがお話していたのか覚えていないくらいのことなのですが、結婚願望がとても薄い私ですが、なんだか何かしら体調が悪かったりする自分が、ちょっと具合悪いことがカッコいいみたいな、子供のような気がしてしまったのです。

 

運動苦手、文科系とも言えないナマグサ者

学生のころ、運動部にいたこともありますが、正直運動が苦手です。楽しいと思ったことが一度もなく、センスもない、と自分で思っていました。学生のころ、体力測定で先生にいつもまじめにやれ!といわれるくらい、身体が硬く、頭も悪い私です。運動しよう、というより、会社の近くにホットヨガスタジオができたのです。もう、そのスタジオはなくなってしまいましたが、週2で通うようになりました。

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水を飲み、暑いところでヨガをする。固い私でも少しは柔らかくなった気がしたのです。そして、あの頃はコントレックスの大きいのを1本飲んでいました。半年つづけた頃、多少痩せたようですが、なんだか、枯れていく気がしたのです。別に激やせたしたわけではありません。肌だって30代前半だったので、問題ありません。ですが、ロッカールームで汗だくでしゃがみこんでプロテインを飲んでいる女性を観た時に、必死さを感じ、ホットヨガを週2で通うことは止めました。

そんなころ、乗り換え駅にヨガスタジオができ、ピラティスというのを知ったのです。流行の最先端マドンナがやっていたのですから、間違いありません。私は、マドンナファンでもありません。ですが、始めてみたら、面白くて。寝っ転がって、身体のことを考えながら、ゆっくり丁寧に動くだけ。はまりました。

 

2キロ減

ホットヨガで、おそらく、3、4キロ痩せました。ですが、すぐ戻りました。それでも、ホットヨガは1年くらい行いました。そして、ピラティスは今もずっと行っています。一時は、週1回は通っていましたが、今は、自分でなんとなく覚えたことを気が向いたら行うくらいです。ですが、リバウンド幅が減ったのです。私にはピラティスが合っていた、とわかりました。

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