あなたに合ったダイエット。

みんながやってるダイエット、聞いてみた。

man 経験談

ダイエット、無謀なことをしてしまいました。

 

 

私は以前、ダイエットを試みて反対に完全に体を壊してしまいました。私のダイエット方法は今にして思えば無謀なダイエットでした。(40代 会社員 男性)

スポンサーリンク

ダイエットは効率よく

私は効率よくダイエットを試みるべく、夏場に食事制限及びランニングを行いました。まず食事制限ですが炭水化物を減らすだけでなく、食事の量を1日1食とし、それも昼のみとしたのです。これはとても危険な食事制限でした。

毎日空腹との闘いであり、お昼に食べることがとても楽しいというか飢餓状態で食べていたのです。そしてその際にたくさん量をとりすぎていつも胃薬を飲んでいる状態でした。ダイエットしつつ体を壊していたように思えます。一方、ランニングですが、汗を十分かくように私は雨がっぱを着て走っておりました。そのため汗は尋常でないぐらいかいておりました。

スポンサーリンク

このようなハードなトレーニングと食事制限をしていたことから体重は見る見るうちに落ちていったのですが、私自身体重を落としつつ自分の心身も壊れていきかけておりました。そのため、常にいらいらしておりもう少し体重が落ちたらやめよう、もう少しで楽になると自分に言い聞かせていたのです。その結果、私は夏場の無理な運動が原因で完全に体を壊したのです。

ダイエットで脱水症状に

私は脱水症状が激しくなり、その結果、病院に行くこととなりました。私の体は完全に壊れてしまったのです。病院の先生からもこっぴどくしかられました。そして私はダイエットを断念してしまったのです。

正直、目標体重まで後少しというところでの断念であったため自分がとても許せませんでした。自分の不甲斐なさに気持ちも落ちてしまったのです。その後、私は食べることへの抵抗感が出てしまったのです。

本来であれば食べなければいけないところ、拒食症に近い状態となり非常にまずいこととなったのでした。そして、食べたくても食べれない日々が続き私の心身はどんどん悪化したのです。私はとてもこわくなり、ひたすら食べてはみたのですが吐いてしまうのです。

食べれない苦しみから、私はダイエットしたことを後悔しました。しかし、後悔してもしょうがないことも分かっており、そのためリハビリをしながら食事をするようになったのです。少しずつ食べる習慣を持ちように心がけて普通の生活ができるように自分を調整していったのです。その結果、何とか元に戻すことができたのですが、私は無理なダイエットの恐ろしさを身をもって体験したのです。私はそれから一切、ダイエットをしておりません。

スポンサーリンク

-man, 経験談
-, , , , ,

関連記事

身長を伸ばすためには

  スポンサーリンク 男性のコンプレックスの中に、低身長があります。私は40代の男性における平均身長より2cmほど低い身長です。(40代 会社員 男性) スポンサーリンク スポンサーリンク

ダイエット、半身浴や食べる順番に気を付ける。

スポンサーリンク ダイエットには失敗することが多いです。意志が弱いのかな~と思うのですが極端に意志が弱いわけではありません。ただ、40代になってから子育ての疲れが身体に溜るようになってしまって・・・。 …

ダイエットコレクターZです。 顔痩せってできるの?

  スポンサーリンク 自分が行ったダイエットにある程度結果が出てきたので、今度は気になる部分を攻めることにしました。ダイエットには体脂肪を落として体全体を瘦せさせるもののほかに、体の一部分を …

ダイエット効果的なのは、プロテインと牛乳がベスト

  スポンサーリンク 自分の好きな運動を行って効果的なダイエットを行っていく事は大変重要な事です。普段からこのような運動を行って効果的なダイエットをする事は大変重要な事なのですが、ただ闇雲に …

ダイエットグッズ?姿勢矯正グッズ?

スポンサーリンク 私のダイエットや姿勢の悪さを治すために努力した事は結構あります。元々若い時からぽっちゃりしていて気にはしてはダイエットを繰り返してきました。それでも何回もリバウンド。無理な食生活のダ …

あなたに合っている?

あなたにあったダイエット?

本当にあなたに合ったダイエット?
どんなダイエットしているの?

すぐにでも痩せたい!と始められる方。健康になりたくて、と始められる方。一機に痩せて、リバウンドしちゃった方。
一機に痩せて、キープできている方。本当にそれぞれ、聞いてみました。

栄養士やスポーツトレーナー、ドクター、エステティシャンからのリアルなメッセージもお届けします。