身長が伸びたのは、単にまっすぐになる分かもしれないのですが、こういったトレーニングをしてみた結果があるからこそ。スポーツ選手の故障を防ぐためにも、もっと宣伝すべきだと思います。O脚改善でタイムも速くなりましたしやって損はないと考えます。（２０代 会社員 女性）
子どものころからの猫背改善
筆者は小学生のころから猫背で、大人になった今でも猫背の改善に取り組んでいます。猫背は気を抜くとすぐになってしまい、面接の場面や学校生活を送るにあたって、暗い印象をもたれやすいほか、当人の体にも悪く、いい影響は何ひとつありません。
直そうと意識的に背筋を伸ばすも、ずっと意識するので精神的に疲れてしまいます。横から見た姿がだらしないのです。顔は下に下がってしまい、おなかもぽよんと下に下がり、肩ももともとなで肩なので、さらに目立って弱々しくなります。更に、肩こりも増しますし、腰痛にもなり頭まで痛くなってきます。
座っている時の姿勢を改善してくれる
そんな時、いとこの家に遊びに行ったら、すこし変わった形のイスが置かれていたので何か聞いてみると「猫背改善専用のイス」だと返ってきて、ちょっとだけ座らせてもらったのですがピンときませんでした。そのイスは背もたれがなく、アルファベットのXのような形のイスでした。他にも、いとこの母が整体師なので一度矯正してもらったのですが、２０代になってからまた徐々に曲がってきました。
数年後、猫背改善のイスはどんどんパターン化して出回り、おしゃれなものも増えてきました。中でもボディメイクシートは背筋がピンとし、それでもスタイルよく見えました。幼少期からの猫背であきらめかけていた筆者の猫背にも効果がありました。そのイスがないときはまた猫背になりますが、座っている間は背筋のよさを保てます。
姿勢改善は８０００円で近づく
「ボディメイクシート」はお店で何度か座った程度ですが、あの背筋の正される感じが忘れられず、Amazonで購入しました。今はおしゃれなデザインのものが多いですし、薄い作りで高価ですが長年の姿勢の悪さが正されるのなら、と。8000円支払いました。とても作りが丈夫で、座っている限りはいつ見ても姿勢がいいのです。
なので、家に居るときはできるだけシートの上に座って少しでも猫背を防ごうと思うようになりました。シートを使うと姿勢がよくなり、それまで慢性的な腰痛や肩こりに悩まされていましたが徐々にそういった症状に直面しなくなり、最近は腰痛はほぼ起こらなくなりました。それまではシートなしで座椅子に座り、ずっとPCで動画を見ていたりすると腰が痛くなっていたのですがそういったことは近頃はありません。
そうした生活を送っていたら仕事先でも姿勢がいいと言われたことがあったので「あのシートがなくても自然と背筋を伸ばせるようになったんだな」と気付きました。今でも気を抜くとすぐに猫背に戻るのでまだまだシートは手放せませんが、８０００円出した甲斐がありました。
