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  ダイエットをするのも初めてで、何からしたらよいのか分からないでいました。自分の人生のなかで今まで一度も見たことがないくらい酷い体重になってしまったので、さすがにこのままダイエットについて …

私が初めてダイエットをしたのは中学生のころだった。１５４cm５２kgくらいだった。仲良くなった子が細くて美意識の高い子だった。私はその友人にデブといじられた。とてもしつこくいじられた。もしかしたらｍ私 …

私は、肩こりがひどくて、頭痛がしたりとかしていました。猫背もなかなか治らなくて、首なんかも痛くなって、接骨院や病院などにもいってみたが、やはり治らなくて、先生のほうから、やはり姿勢のせいで、くびに負担 …

私の体型の一番の悩みは恥ずかしいくらいにぽっこりした、このにっくきお腹です。（３０代　主婦　女性）

私のダイエットや姿勢の悪さを治すために努力した事は結構あります。元々若い時からぽっちゃりしていて気にはしてはダイエットを繰り返してきました。それでも何回もリバウンド。無理な食生活のダイエットもしていま …

僕の場合、食生活と姿勢を改めることの二点を意識することで、１カ月くらいで効果を実感しました。(２０代　フリーター　男性)

    高校生になった時、中学の卒業写真を見ていた母は、私の立ち姿に息をのんでいました。というのも、私の足が笑えるほど開いていたからです。(20代　会社員　女性)

姿勢をよくするには、どのような方法があるか、良い姿勢とはどのようなもの可についてお話します。私は、姿勢がよいといわれますが、これは、自然にできたものではありません。目がわるかったために、猫背になっても …

元々私は細身で、ダイエットには縁がなかったのですが、25歳を超えたあたりぐらいからちょっとずつお腹周りや太ももに贅肉がつき始めていることに気付きました。それまで通勤などはすべて徒歩で、一日８キロ近い距 …

男はだいたい４０代に入ると八割方体重が増えてきます。理由はいろいろあると思いますが、まず３０代の頃と違って代謝が落ちてくるのが一番の原因ではないでしょうか。代謝が落ちているにもかかわらず４０、５０代は …