あなたに合ったダイエット。

みんながやってるダイエット、聞いてみた。

「 man 」 一覧

ダイエットやる気なかったけど、楽しく痩せて続けられる

出張で海外に色々行くのですが、タイで始めたムエタイにはまり、気づいたらダイエットに成功していたのです。(20代 会社員 男性)

ダイエットして痩せないと。筋トレ必須。長く続けるコツは?

  40後半になって、むっちりしてきたので、体重計に乗ったら今までにない数値が出たので、これはまずいと思った。見ない振りをしてきたけれど、自分が許せないんだわ。このダルダルの腕が。(40代  …

ウォーキング&炭水化物抜きダイエット。ウォーキングシューズはどう選ぶ?

ダイエットの動機は運動不足解消とメタボ改善です。去年の夏に食べ過ぎたからか、服のサイズが合わなくなるほど太ってしまったんです。特にキツクなったのがパンツ系です。上着は不恰好ながら着れるんですけど、パン …

ダイエット、体脂肪率を意識して、続けられることを見つける。

  そのどれもがわずか1、2日で失敗しています。その失敗の共通の原因とは「大きな目標を立てていた」ことです。ダイエットを意識し始めたきっかけがあります。はっきりとした年齢のことは覚えていませ …

ダイエットお腹の脂肪を落とすには?運動無理なく行って成功させる

学生の頃は、沢山時間もあり外に遊びに行ったりスポーツを行う機会もとても多くありました。しかし、学生ではなくなってからは家で作業や仕事をする機会が極端に増え、あまり動かずとも食事はとっていたのでどうして …

ダイエットは無酸素運動で筋トレした結果

ちょうど35を超えた辺りからお腹周りのだらしない弛みが気になり始め、体重も明らかに増加傾向となりました。始めのうちは加齢による基礎代謝のダウンが主な原因だろうとそれ程深刻に受け止めて来なかったのですが …

ダイエットに運動と栄養バランスは必須。ボクシングで綺麗な身体。

ボクシングをやっています。そして皆さんがこれを聞いてパッと想像するのは‘‘減量”だと思います。僕も試合に向けて7、8kgの減量ダイエットを1ヶ月のスパンで落としました。過去に5試合程度やっているので自 …

体重増加で見た目がだらしなく、食事を制限してみました

20代の頃は特に何をするでもなく、スリムな体型を維持できていました。が、30代に突入したことで、状況は一気に変わってきます。なんというか、体重が落ちにくくなったと言いますか、とにかく今までと同じような …

あなたに合ったダイエット。

本当にあなたに合ったダイエット?
どんなダイエットしているの?

すぐにでも痩せたい!と始められる方。健康になりたくて、と始められる方。一機に痩せて、リバウンドしちゃった方。
一機に痩せて、キープできている方。本当にそれぞれ、聞いてみました。

栄養士やスポーツトレーナー、ドクター、エステティシャンからのリアルなメッセージもお届けします。