「 man 」 一覧

健康食品としても知られる青汁をフルーツ味で飲みやすくした、フルーツ青汁でダイエットをしようと試みたことがあります。（４０代　自営業　男性）

私は以前、医者から肝機能障害があると医者に言われ薬「ウルソ」を服用していたのですが効果がなかったため、医者に「薬で効果がないなら体重を落としたがいいね」と言われダイエットを決意しました。（３０代　製造 …

  私が、高校生の頃陸上部に在籍していた時、O脚の矯正するトレーニングした話です。（20代　学生　男性）

50代後半のおっさんです。ご他聞に漏れず、メタボや運動不足等々の健康維持に頭を悩まし、また猫背気味で、姿勢改善にも取り組みたいと思い、何年か前から、近所のジム（コナミスポーツクラブ）に通い始めました。 …

僕の場合、食生活と姿勢を改めることの二点を意識することで、１カ月くらいで効果を実感しました。(２０代　フリーター　男性)

男はだいたい４０代に入ると八割方体重が増えてきます。理由はいろいろあると思いますが、まず３０代の頃と違って代謝が落ちてくるのが一番の原因ではないでしょうか。代謝が落ちているにもかかわらず４０、５０代は …

以前、食事を工夫してダイエットをしようとしたことがありましたが、その時は失敗しました。食べるものを工夫したり、食べ方を工夫したり、食べる量を減らしたり、たまに断食してみたり。運動をしたくないからやって …

  自分が行ったダイエットにある程度結果が出てきたので、今度は気になる部分を攻めることにしました。ダイエットには体脂肪を落として体全体を瘦せさせるもののほかに、体の一部分をピンポイントで細く …

日々筋力トレーニングと有酸素運動を行っていますが、梅雨時に雨が多くて外出する機会が大幅に減って有酸素運動をほとんどしなかった時期がありました。３週間ほどたって梅雨が明けたころには体重が３キロくらい増加 …

今では毎日トレーニングを行って健康的な体をしていますが、２年以上前までは運動不足で結構太っていました。丸い顔、飛び出したお腹。見た目にも悪く改善したいと思っていましたが運動する気はさらさらなかったので …