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ありきたりですが、私が実践して成功したのは、糖質制限です。糖質制限は体にいいとか悪いとかとにかく賛否両論が多いですが、少なくとも私は２ヶ月半でマイナス１０ｋｇを達成し、意識して少し戻しましたが、現在も …

元々太りやすい体質でしたが、若い頃は少しの運動や食事制限ですぐに体重も体形も戻ることができました。ですが、中年になってくると増えてしまった体重もたるんできた体形も少し努力しただけでは元には戻らないので …

私が色々なダイエットにチャレンジした中で一番簡単で効果を感じられたダイエット方法は、食事時間をずらして食べるダイエットです。だいたい二ヶ月で五キロくらい痩せました。（３０代　主婦　女性）

  大学時代に体重が増えてしまい、それから減ることがなかったで何度もダイエットを試みたのですが、実家でダイエットって難しいです。（30代　主婦　女性）

  ２０代の頃は立ち仕事だったので細い方でしたが、３０代でデスクワークになり一気に太ってしまいました。そこで、２回ほどダイエットにチャレンジしたお話をさせていただきます。(30代　会社員　女 …

３０代のころ、友人に紹介され始めたTR９０というサプリメント。マラドーナやなども利用していたそうで。興味津々で試してみました。（４０代　会社員　女性）

  中学３年生の時アメリカに１ヶ月ホームステイをした事があります。そこで外国の甘くて美味しいお菓子にはまってしまい、つい食べ過ぎ日本に帰ってきたときには５キロ太ってしまう経験をしました。（２ …

ダイエットというより、健康になりたい、と思って運動を始めたら、そのままダイエットになっていました。（４０代　会社員　女性）

    仕事は事務ですので一日のほとんどを座ってすごしています。今まで多少太っていても気にならずダイエットもしてこなかったのですが、座っているとズボンのチャックの上に腹肉がのってし …

３１歳ころのダイエットです。身長１６５ｃｍで、５９キロだと女性だと日本では割と丸いと思うのですが、身長のせいかあまり丸いと言われることがありませんでした。ですが、５４キロの時より重く、デニムにお腹がの …