あなたに合ったダイエット。

みんながやってるダイエット、聞いてみた。

ダイエット、有酸素運動・筋トレ・食事制限を選択。私はウォーキング・半身浴でー4キロ。

びっくりするほど暑い夏、生きているだけでカロリー消費をしていたと思っていたのに、残暑が過ぎたころ気づけば10キロほど増えていました。そういえば夏の間、自分から出ているデブ汗に気づかないふりをして暑さの …

ダイエットではじめたエクササイズでするっと変化が。続かない理由は?

  32歳のとき、人生最高体重をマークしました。健康診断の結果は問題がなかったのですが、このままではどんどん太るばかりなのではないかと思い、生まれて初めてダイエットに挑戦することにしたのです …

ダイエット、体脂肪率を意識して、続けられることを見つける。

  そのどれもがわずか1、2日で失敗しています。その失敗の共通の原因とは「大きな目標を立てていた」ことです。ダイエットを意識し始めたきっかけがあります。はっきりとした年齢のことは覚えていませ …

ダイエットを手軽にはじめたい。食事編 第一弾。

    ダイエット、簡単に始めたい!そうおっしゃる方多いです。糖質制限ダイエットはいいの?とかいろいろ聞かれます。糖質制限しましょう、はい、今晩から糖質抜きの食事で、と言われても泣 …

ダイエットは無理せず、無理なく続けるには?

  今までにダイエットは数えきれないほど行っています。現在は歳をとってきたこともあり昔より太りやすくなてしまいましたが元々そんなに太っている体形ではなく、汗をかきにくい体質のためむくみやすい …

ダイエットにはダイエット食品で

  ダイエットを開始したのは二年前の、三十二歳のときです。自分が今までにないくらい太ってきてしまい、女性としてこのまま人生を終えていいのか、と思ったのがきっかけでした。仕事も事務の座り仕事で …

ダイエットお腹の脂肪を落とすには?運動無理なく行って成功させる

学生の頃は、沢山時間もあり外に遊びに行ったりスポーツを行う機会もとても多くありました。しかし、学生ではなくなってからは家で作業や仕事をする機会が極端に増え、あまり動かずとも食事はとっていたのでどうして …

ダイエットは無酸素運動で筋トレした結果

ちょうど35を超えた辺りからお腹周りのだらしない弛みが気になり始め、体重も明らかに増加傾向となりました。始めのうちは加齢による基礎代謝のダウンが主な原因だろうとそれ程深刻に受け止めて来なかったのですが …

ダイエットで水泳が食事制限より続いたのは好きだから。

高校生ごろから「二十顎になってるよ」とか「ムチムチしてるよね」と言われるようになりました。人に言われるくらいだから相当太っているのだろうと思い、そのころから常に摂取カロリーを意識して生活しています。( …

ダイエット、あなたも三日坊主?私が習慣化した方法

28歳ごろから痩せにくくなってるなと感じてました。食べた分が全て吸収される感じです。背中やお腹周りの肉が掴めるようになってきてSサイズのパンツやスカートが苦しくなってきました。家族からもそんな太ってた …

あなたに合ったダイエット。

本当にあなたに合ったダイエット?
どんなダイエットしているの?

すぐにでも痩せたい!と始められる方。健康になりたくて、と始められる方。一機に痩せて、リバウンドしちゃった方。
一機に痩せて、キープできている方。本当にそれぞれ、聞いてみました。

栄養士やスポーツトレーナー、ドクター、エステティシャンからのリアルなメッセージもお届けします。